【通販お試し】健康・ダイエット食品 韓国でポピュラーな健康食品【紅参】飲んでみました！「正官庄 紅参精茶 ROYAL」
チョンダヨンさんがオススメしている朝鮮人参を発酵させた【紅参（ホンサム）】。たまたま父が韓国のお土産でもらってきたので、おすそ分けしてもらいました。 紅参は、韓国ではかなりポピュラーな万能薬として知られていて、疲労回復や胃腸機能の強化、持久...
2012
【通販お試し】健康・ダイエット食品 
イベント情報 チョンダヨンさんのイベント3月18日（日）静岡県「チョン・ダヨンin浜中湖レークサイドプラザ」
2012年3月18日（日）～19日（月）に、静岡県浜松市にある浜中湖レークサイドプラザでチョンダヨンさんのイベントがあります（先着180名様）。イベントメニューは次の通りです♪ 『メリハリボディ・ハリツヤ美肌の秘訣を直接聞ける！直接体験でき...
TVで紹介＆話題のダイエット 北川景子さん1日おきのランニングと腹筋・背筋で腹筋割れしそうなんだって！【REALFLEX（リアルフレックス）】
女優の北川景子さんも体を鍛えているそうです。「今年は体を鍛え、基礎体力を底上げし、健康に気遣う年にしたい」と思いあちこちで公言したので、真面目に取り組んでいるのだとか。 野菜と魚やお豆などバランスよくたくさん食べて、1日おきに、ランニングと...
やり方（Myプログラム） 2月は「マット」強化月間にします(*´Д｀*)できるかな？！
今月は、ふと【フィギュアロビクス】マットを頑張ってみようかなと思いつきました。これは昨年の6月以来の決意です。久しぶりすぎる(*´Д｀*)やっぱりマットをサボると、締りがなくなってくる気がします。太いなりに違いがありますね＾＾； 【フィギュ...
TVで紹介＆話題のダイエット ぶるぶる振動でダンベル効果アップ！おはよう日本で紹介された【シェイプダンベル（アルインコ）】
2011年1月31日（火）放送の「おはよう日本（NHK）まちかど情報室」でシェイプダンベル（アルインコ）が紹介されていました。このシェイプダンベルは電源を入れるとダンベル全体がぶるぶる振動するそうです。 持つだけで二の腕や背中の筋肉が震え、...
モムチャンダイエット効果 2012年2月の体重記録【モムチャンダイエット】効果
2012年2月現在の体重記録です(*´Д｀*) 2012年もあっという間に1ヶ月が過ぎてしまいました。脂肪もあっという間に減ったら嬉しいのに・・・不必要なところだけ・・・なんて都合のよいことを思いながら、体重計に乗りましたよ。 そんなに現実...
その他 30年前と比べると、女性の平均身長は伸びているが体重はあまり増えていないらしい
1980年頃の26～29歳の女性の平均身長と体重は、154.3cmだったそうです。2008年頃には平均身長が158.5cmまで伸びたにもかかわらず、平均体重は約51kgとあまり変わっていないとか。 ・・・ということは、昔よりもスリムな体型に...
【体験】モムチャンダイエット モムチャンダイエットは、おいしく食べてキレイに痩せる！【モムチャンダイエット レシピＢＯＯＫ】
2012年1月に発売された【モムチャンダイエット レシピBOOK】は、チョンダヨンさんが栄養バランスと味にこだわってつくったダイエットレシピです。韓国には「薬食同源」という言葉があって、食べることはただ空腹を満たすものではなく、体をよりよく...
【冷え対策】あったかグッズ あったかグッズは、もう手放せません(*´Д｀*)
冷えはダイエットの大敵ということで「あったかグッズ」を装着したところ、すっかり手放せなくなってしまいました。寒がりなわりには「あったかグッズ」的な対策は全然してませんでしたわ＾＾； 自分なりには、厚めの靴下を履いて上着を着込んでいるから大丈...
チョンダヨン画像・動画 韓国の方の美肌の秘密は【食事】だった！モムチャンダイエットレシピBOOK読書中(*^-^)
昨年予約してチョンダヨンさんのモムチャンダイエット レシピBOOK発売されてすぐ届いていたんですけど、読むのもったいなくって・・・やっと最近読み始めました(*´Д｀*) チョンダヨンさんってお肌がきれいですよね！っていうか、韓国の方ってみん...