モムチャンダイエット日記 女性ホルモンが黄体期に入ったので食欲増加＾＾；
モムチャンダイエットを始めて、体重や女性ホルモンなど意識するようになってから、排卵期がわかるようになってきました。自分のカラダの変化に気付くようになったってことです＾＾ だいたい排卵期には体重が増えます。プロゲステロン（黄体ホルモン）が増え...
2012
モムチャンダイエット日記 
モムチャンダイエット「食生活」 野菜中心ダイエットよりも、お肉を食べたほうが体脂肪が燃えやすくなる！
ダイエットしなきゃと思うと、お肉を食べることが悪いことのように思えてきます。野菜もきちんと食べつつお肉もしっかり食べないといけないんですよね。高カロリーなから揚げを続けて食べたら太るのは当たり前だけど、鳥の胸肉などの低カロリーなものを選べば...
効果を感じた瞬間♪ 「痩せた？」母の言葉に(´∀｀)ﾆﾔﾘ
約2ヶ月半ぶりに両親に会いました。父は何も言わなかった（気付かなかった）けど、母には「痩せた？」と言われました。頬のあたりがすっきりしてきたそうですヽ(´ー｀)ノ 振り返ってみると、お正月は65kgくらいあったので約－3kg体重が違います。...
ダイエット豆知識 冷え性の原因は、女性ホルモンが深く関係しています！
“冷え性”は、卵巣の働きが密接に関係していて、生理中や生理後の10日間ぐらいの期間になりやすそうです。ここ数日「やけに手足が冷えるな～」と思っていたら、ちょうど生理の後にあたっていました。 “冷え性”とは、皆が寒がらないのに自分だけ寒いと感...
モムチャンダイエット「食生活」 便秘は肥満のもと！ダイエットが原因の便秘に気をつけよう
女性は便秘に悩んでいる方が多いですよね。1週間も10日もお通じがない・・・おなかだけでなく気分も悪いと思います。ダイエット中は糖質や脂肪を避けてしまいがち。それが便秘の原因になっているのかもしれません。 タンパク質中心の食事だと、便が硬くな...
モムチャンダイエット日記 モムチャンダイエット「できない」と思うと「やりたくなる」＾＾；
今日はモムチャンダイエットができません！なぜなら、親知らずを抜いてきたからです。私の親知らずは、まっすぐ上に生えてこないひねくれものたち・・・どこの歯医者さんにいっても「大きい病院じゃないと無理ですねぇ」って断られ続けてました。 2本はすで...
モムチャンダイエット日記 3月も順調に体重が減っている！奇跡だ～（*ノノ）
最近、猫ちゃんに絡まれる率が高くなっています。猫ちゃんが起きる時間帯にモムチャンダイエットやる私がいけないと思いつつ、こちらにも都合がありますからね～＾＾； ちょうどカラダが温まって「これから！」って時に、ゴロニャ～されちゃうと非常に困る・...
食事のとり方・調理方法 モムチャンダイエットでオススメされている【食材】一覧
モムチャンダイエットでチョンダヨンさんがオススメしている食材があります。積極的に取り入れてモムチャンダイエット効果を加速させたいですね＾＾ ★マストアイテム・・・にんにく ※匂いが気になる方は、黒にんにくがオススメ ★冷え解消・・・生姜、ナ...
チョン・ダヨンさん関連 【王様のブランチ】チョンダヨンさんのモムチャンをみて「すごい！」連発でしたね(*´Д｀*)
2012年3月10日（土）9：30～14：00TBSテレビ「王様のブランチ」にチョンダヨンさんが出演されました！ほんの数分でしたが、チョンダヨンさんのモムチャンを拝見できてうれしかったです。相変わらずカッコイイ＆キレイ(*^_^*) みんな...
モムチャンダイエット「運動＆パーツ」 運動のダイエット効果は消費カロリーより【継続】が大事
摂取カロリーよりも消費カロリーを増やせば痩せます。だから「ダイエットするには、消費カロリーの高い運動をしなければ」と思いますよね。減らしたい脂肪が多いほど、消費量の多い激しい運動を連想してしまってダイエットを先送り・・・ってことを何度も繰り...