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2012

モムチャンダイエット日記

クリスマスに花火を観ました!プレゼントのおすそ分け?

今年も残りわずかとなりました。私はまだゴソゴソと部屋の片付けしてます・・・なんでいつもギリギリになってからやるんだろうって、毎年反省するのに同じこと繰り返す私。進歩しない人^^; なのでモムチャンダイエットは相変わらず休止中。久しぶりに体...
モムチャンダイエット日記

お腹がポニョってきた・・・やばいぞ年末年始!

今年の冬は本当に寒いですね~私は寒いとモムチャンダイエットやらなくなっちゃう=冬眠状態になってしまうんですよ^^; 夏と違って、身に着けているものを外してエクササイズをやらなければならないという、このひと手間が腰を重~くしているんですよね...
【冷え対策】あったかグッズ

足先が氷のように冷たい時は【青竹踏み】するとポカポカになるよ!超簡単冷え対策^^

12月に入りどんどん冷え込みがひどくなってきて、寒がりの私にはツライ季節です。あれ?もしかすると太っていた頃よりも脂肪がなくなった分、寒さが身にしみているのかな(笑) 冷えはダイエットの大敵であります。血行が悪くなると基礎代謝が低下してい...
モムチャンダイエット効果

2012年12月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2012年12月現在の体重記録です(*´Д`*) 今年もあと1ヶ月となりました。「もう1ヶ月しかない」ではなく「まだ1ヶ月ある」と思って行動していきたいですよね。2012年にやろうと思っていたこと、いくつ実現できたかな? 【モムチャンダイエ...
モチベーション維持しよう

大掃除はエクササイズと思って頑張る(* ̄0 ̄)/

11月も残りわずか・・・あと1ヶ月でクリスマスじゃないですか?!クリスマスが終わればあっという間にお正月になっちゃう~^^; 年末にむけて大掃除を始めました。リビングの床にワックスをかけるため、下準備の汚れ落としをしましたよ!普段でも床を...
NO IMAGE イベント情報

モムチャンダイエットワークショップ募集してますよ~

いつかはチョンダヨンさんにお会いしてみたいです。たまにイベントで日本にいらしていますよね!本物のチョンダヨンさんをみたら、一気にモチベーション上がるだろうな~(*´Д`*) モムチャンダイエットプレミアムが発売されるちょっと前に、ブロガー...
モムチャンダイエット日記

今週は真面目にモムチャンダイエットできた!

私の食欲の秋は、まだまだ続きそうです。食べたら動くしかない・・・というわけで今週はモムチャンダイエット頑張りました(笑) 月曜日から金曜日まで、5日連続でフィギュアロビクスです。内容はロビ(有酸素)×2回、ダンブ(筋トレ)、マット、ダンス...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

“食欲の秋”は続く!食べてもお腹が空くよ~(*´Д`*)

2012年の立冬は11月7日。暦の上では冬になってしまいましたね~あっという間に年末年始がくるぞ!子供の頃はお年玉がもらえるお正月は楽しいものだったけど、大人になるにつれ「ああ、またひとつ歳をとるのか・・・」とため息をつくことが多くなった気...
NO IMAGE お尻・脚やせ

【美尻効果】インナーはワンサイズ上を選ぶのがコツ

私は下半身デブです!小学生の頃から脚が太いのは気になっていました。中学の時、ソフトボール部顧問の先生に「お前は(下半身がしっかりしていて)ソフトボールに適した体型だな^^」と褒められた?ことがあります。 野球選手を思い出してください。下半...
モチベーション維持しよう

日曜日だけど、モムチャンダイエットやったよ(*´Д`*)

ダイエットはメリハリが大切ということで、私はチョンダヨンさんを真似して日曜日をダイエットお休みの日としています。エクササイズもお休み、食事も好きなものを食べられる、開放的な1日なのであります(笑) そもそも私が太ったのは、ピザやコンビニ弁...
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