韓国の方の美肌の秘密は【食事】だった！モムチャンダイエットレシピBOOK読書中(*^-^)

昨年予約してチョンダヨンさんのモムチャンダイエットレシピBOOK発売されてすぐ届いていたんですけど、読むのもったいなくって・・・やっと最近読み始めました(*´Д｀*)

チョンダヨンさんってお肌がきれいですよね！っていうか、韓国の方ってみんな美肌。「一体、どんなコスメ使っているの？」なんて思いがちだけど、やっぱり食事が美肌につながっているようです。チョンダヨンさんだけが特別ってわけでもないみたい＾＾

まず、韓国人は日本人の約2倍もの野菜を食べているそうです。これだけでビタミン・ミネラルの摂取量が全然ちがう・・・そして2つめは「腸内環境を整えてくれる発酵食品を欠かさない」こと。韓国ならキムチ、日本ならお味噌や納豆ってことですね！3つめは「にんにくやとうがらしなど代謝を高める食材を頻繁にとる」こと。代謝がアップしてお肌に栄養を運ぶ血流がよくなれば、肌もいきいきしてくるのは当然ですね～

チョンダヨンさんいわく、日本で売っているキムチはしっかり熟成されていないものが多いそうです。確かにその国の好みでアレンジされちゃうことあるかも。日本のお寿司だって、国が変われば「ありえない！」と思うようなネタがのっていたりしますよね。もはや、これはお寿司じゃないでしょ？っていうレベルのものもあるし＾＾；

韓国の方からみると、そういうキムチもあるかもしれませんね。チョンダヨンさんは本物の味を知ってほしいということで、オリジナルのキムチを試作しているそうですよ。早く食べてみた～い♪ 楽しみだな～ヽ(´ー｀)ノ