2014年5月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2014年5月現在の体重記録です(^-^)
いよいよG/Wですね~連休は嬉しいけれど、休日ってなかなかエクササイズをする時間がとれなくなります。おまけに、なぜかいつも以上に食べたくなるという不思議。私だけかなぁ?(笑)

【モムチャンダイエット効果】体重-15.7kg&体脂肪率-10.9%

※毎月1日に測定&報告しています。画像はクリックで拡大します。

体重&体脂肪グラフ

201405モムチャンダイエット効果.jpg
先月と比べると体重+1.1kg、体脂肪率-0.2%となりました。がーん、増えている!でも体脂肪率には変化なし・・・ってことは、増えた原因は水分かな?水分であると信じたいですが、増えたことには変わりはありません。反省です~(⊃д⊂)

タニタ体組成計データ

201405体組成計.jpg
ほとんど「標準」の数値です。体脂肪率はもっともっと減らせるはず・・・でも体内年齢が約10歳ほど若いのは嬉しいですね!いいとこ探ししてモチベーション維持する私です(^-^ゝ

☆モムチャンダイエット開始してから合計-15.7kg。体脂肪率-10.9%達成です☆

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体重月間増減量

201405月間増減量.jpg
2ヵ月連続でプラス方向へグラフを伸ばしてしまいました^^;今月こそマイナスになるよう頑張らないといけませんね。やはりモムチャンダイエットを「やった」「やらない」では結果が違います。

体型診断推移表

201405体型診断.jpg
今月もなんとか「健康体型」キープできました。またまたギリギリですけどね^^;体重は増えたものの体脂肪率に変化はなかったので助かりました。隠れ肥満はやだよ~

2014年の目標数値

2014年 目標 結果 判定 2014年 目標 結果 判定
1月末 57.0 kg 55.5 kg 7月末 54.0 kg
2月 56.5 kg 55.2 kg 8月 53.5 kg
3月 56.0 kg 55.2 kg 9月 53.0 kg
4月 55.5 kg 56.3 kg × 10月 52.5 kg
5月 55.0 kg 11月 52.0 kg
6月 54.5 kg 12月 52.0 kg

 

4月末に体重55.5kgだったらいいなという目標に対し56.3kgという結果になりました。

とうとう今年初の「×」がついてしまいました(*ε* )!きれいに「◎」を揃えたかったのですが、そう簡単にはいきませんでしたね^^;今月末までに55.0kgかぁ・・・あと1ヶ月で1.3kg減らすことできるでしょうか(*´Д`*)

2014年の目標

158cmの場合、BMI21=体重52kg

「新年度になったから気持ちも新たに頑張る!」な~んて言っておきながら、行動が全然伴わない1ヶ月でした。見事にモムチャンダイエットやってないです・・・サボってました。

「時間がない」は言い訳なんですよね~^^;時間は自分で作り出さないといけないのに、ついつい「明日から」と先延ばししてしまいました。そして「やらない」習慣が定着してしまう><

チョンダヨンさんにお会いしてテンション上がり「4月後半こそは!」と思ったら、すぐ生理になってコケちゃうし(;´ρ`) ああ、なんてタイミング悪いの?そしてそのままグダグダ、グダグダ・・・

モムチャンダイエット効果ビフォーアフターの写真を見ていたとき「やせたら人生変わる、だから本気だせ」という言葉が映りこんでいるのを発見してドキッとしました。まるで過去の私に喝を入れられたようで(笑)

今年こそ本気を出して目標を達成しなくちゃ!今度チョンダヨンさんにお会いするときは、フィットネスウエアを着て一緒に写真撮りたいもん!モムチャンダイエット頑張らねば(* ̄0 ̄*)ノ

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

  1. わかりやすくまとまった
    グラフですね^^

    客観的に数値を分析するのも
    大事ですからね。

    ぜひ理想の体型を
    手に入れてください。

      • tiara21*
      • 2014年 5月 05日

      >ゆうさん
      モムチャンダイエット開始当初からグラフはつけてます。
      客観的に見ることができる「頑張った証拠」みたいなもの欲しかったし^^
      これからも頑張ります♪

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ご訪問ありがとうございます。管理人tiara21*改めtiara24です。とりあえずの目標は標準体重55kg!ガンバロー♪

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