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2014年5月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2014年5月現在の体重記録です(^-^)
いよいよG/Wですね~連休は嬉しいけれど、休日ってなかなかエクササイズをする時間がとれなくなります。おまけに、なぜかいつも以上に食べたくなるという不思議。私だけかなぁ?(笑)

【モムチャンダイエット効果】体重-15.7kg&体脂肪率-10.9%

※毎月1日に測定&報告しています。画像はクリックで拡大します。

体重&体脂肪グラフ

201405モムチャンダイエット効果.jpg
先月と比べると体重+1.1kg、体脂肪率-0.2%となりました。がーん、増えている!でも体脂肪率には変化なし・・・ってことは、増えた原因は水分かな?水分であると信じたいですが、増えたことには変わりはありません。反省です~(⊃д⊂)

タニタ体組成計データ

201405体組成計.jpg
ほとんど「標準」の数値です。体脂肪率はもっともっと減らせるはず・・・でも体内年齢が約10歳ほど若いのは嬉しいですね!いいとこ探ししてモチベーション維持する私です(^-^ゝ

☆モムチャンダイエット開始してから合計-15.7kg。体脂肪率-10.9%達成です☆

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体重月間増減量

201405月間増減量.jpg
2ヵ月連続でプラス方向へグラフを伸ばしてしまいました^^;今月こそマイナスになるよう頑張らないといけませんね。やはりモムチャンダイエットを「やった」「やらない」では結果が違います。

体型診断推移表

201405体型診断.jpg
今月もなんとか「健康体型」キープできました。またまたギリギリですけどね^^;体重は増えたものの体脂肪率に変化はなかったので助かりました。隠れ肥満はやだよ~

2014年の目標数値

2014年目標結果判定2014年目標結果判定
1月末57.0 kg55.5 kg7月末54.0 kg
2月56.5 kg55.2 kg8月53.5 kg
3月56.0 kg55.2 kg9月53.0 kg
4月55.5 kg56.3 kg×10月52.5 kg
5月55.0 kg11月52.0 kg
6月54.5 kg12月52.0 kg

 

4月末に体重55.5kgだったらいいなという目標に対し56.3kgという結果になりました。

とうとう今年初の「×」がついてしまいました(*ε* )!きれいに「◎」を揃えたかったのですが、そう簡単にはいきませんでしたね^^;今月末までに55.0kgかぁ・・・あと1ヶ月で1.3kg減らすことできるでしょうか(*´Д`*)

2014年の目標

158cmの場合、BMI21=体重52kg

「新年度になったから気持ちも新たに頑張る!」な~んて言っておきながら、行動が全然伴わない1ヶ月でした。見事にモムチャンダイエットやってないです・・・サボってました。

「時間がない」は言い訳なんですよね~^^;時間は自分で作り出さないといけないのに、ついつい「明日から」と先延ばししてしまいました。そして「やらない」習慣が定着してしまう><

チョンダヨンさんにお会いしてテンション上がり「4月後半こそは!」と思ったら、すぐ生理になってコケちゃうし(;´ρ`) ああ、なんてタイミング悪いの?そしてそのままグダグダ、グダグダ・・・

モムチャンダイエット効果ビフォーアフターの写真を見ていたとき「やせたら人生変わる、だから本気だせ」という言葉が映りこんでいるのを発見してドキッとしました。まるで過去の私に喝を入れられたようで(笑)

今年こそ本気を出して目標を達成しなくちゃ!今度チョンダヨンさんにお会いするときは、フィットネスウエアを着て一緒に写真撮りたいもん!モムチャンダイエット頑張らねば(* ̄0 ̄*)ノ

コメント

  1. ゆう より:

    わかりやすくまとまった
    グラフですね^^

    客観的に数値を分析するのも
    大事ですからね。

    ぜひ理想の体型を
    手に入れてください。

    • tiara21* より:

      >ゆうさん
      モムチャンダイエット開始当初からグラフはつけてます。
      客観的に見ることができる「頑張った証拠」みたいなもの欲しかったし^^
      これからも頑張ります♪