2014年5月現在の体重記録です(^-^)
いよいよG/Wですね~連休は嬉しいけれど、休日ってなかなかエクササイズをする時間がとれなくなります。おまけに、なぜかいつも以上に食べたくなるという不思議。私だけかなぁ?(笑)
【モムチャンダイエット効果】体重-15.7kg&体脂肪率-10.9%
※毎月1日に測定&報告しています。画像はクリックで拡大します。
体重&体脂肪グラフ
先月と比べると体重+1.1kg、体脂肪率-0.2%となりました。がーん、増えている!でも体脂肪率には変化なし・・・ってことは、増えた原因は水分かな?水分であると信じたいですが、増えたことには変わりはありません。反省です~(⊃д⊂)
タニタ体組成計データ
ほとんど「標準」の数値です。体脂肪率はもっともっと減らせるはず・・・でも体内年齢が約10歳ほど若いのは嬉しいですね!いいとこ探ししてモチベーション維持する私です(^-^ゝ
☆モムチャンダイエット開始してから合計-15.7kg。体脂肪率-10.9%達成です☆
体重月間増減量
2ヵ月連続でプラス方向へグラフを伸ばしてしまいました^^;今月こそマイナスになるよう頑張らないといけませんね。やはりモムチャンダイエットを「やった」「やらない」では結果が違います。
体型診断推移表
今月もなんとか「健康体型」キープできました。またまたギリギリですけどね^^;体重は増えたものの体脂肪率に変化はなかったので助かりました。隠れ肥満はやだよ~
2014年の目標数値
2014年 | 目標 | 結果 | 判定 | 2014年 | 目標 | 結果 | 判定 | |||||
1月末 | 57.0 kg | → | 55.5 kg | … | ◎ | 7月末 | 54.0 kg | → | … | ? | ||
2月 | 56.5 kg | → | 55.2 kg | … | ◎ | 8月 | 53.5 kg | → | … | ? | ||
3月 | 56.0 kg | → | 55.2 kg | … | ◎ | 9月 | 53.0 kg | → | … | ? | ||
4月 | 55.5 kg | → | 56.3 kg | … | × | 10月 | 52.5 kg | → | … | ? | ||
5月 | 55.0 kg | → | … | ? | 11月 | 52.0 kg | → | … | ? | |||
6月 | 54.5 kg | → | … | ? | 12月 | 52.0 kg | → | … | ? |
4月末に体重55.5kgだったらいいなという目標に対し56.3kgという結果になりました。
とうとう今年初の「×」がついてしまいました(*ε* )!きれいに「◎」を揃えたかったのですが、そう簡単にはいきませんでしたね^^;今月末までに55.0kgかぁ・・・あと1ヶ月で1.3kg減らすことできるでしょうか(*´Д`*)
2014年の目標
158cmの場合、BMI21=体重52kg
「新年度になったから気持ちも新たに頑張る!」な~んて言っておきながら、行動が全然伴わない1ヶ月でした。見事にモムチャンダイエットやってないです・・・サボってました。
「時間がない」は言い訳なんですよね~^^;時間は自分で作り出さないといけないのに、ついつい「明日から」と先延ばししてしまいました。そして「やらない」習慣が定着してしまう><
チョンダヨンさんにお会いしてテンション上がり「4月後半こそは!」と思ったら、すぐ生理になってコケちゃうし(;´ρ`) ああ、なんてタイミング悪いの?そしてそのままグダグダ、グダグダ・・・
モムチャンダイエット効果ビフォーアフターの写真を見ていたとき「やせたら人生変わる、だから本気だせ」という言葉が映りこんでいるのを発見してドキッとしました。まるで過去の私に喝を入れられたようで(笑)
今年こそ本気を出して目標を達成しなくちゃ!今度チョンダヨンさんにお会いするときは、フィットネスウエアを着て一緒に写真撮りたいもん!モムチャンダイエット頑張らねば(* ̄0 ̄*)ノ
コメント
わかりやすくまとまった
グラフですね^^
客観的に数値を分析するのも
大事ですからね。
ぜひ理想の体型を
手に入れてください。
>ゆうさん
モムチャンダイエット開始当初からグラフはつけてます。
客観的に見ることができる「頑張った証拠」みたいなもの欲しかったし^^
これからも頑張ります♪