2010年7月1日の体重記録です(´＿`。)
モムチャンダイエットを開始するにあたって毎月1日にタニタの体重計で体重を記録していこうと思います。いろいろなダイエットに挑戦したことはあるけれど、こうやってきちんと自分の体重に向き合うのは初めてかも・・・かなりヤバイです。筋肉がほとんどなくて、内臓脂肪たっぷりな現実にめまいがしています(汗)
体重計は、タニタの体組成計を使用しています。体重や基礎代謝量などデータを自動で記録してくれるところが気に入りました。体内年齢がわかるというのもダイエットの励みになるかな～と(*´Д｀*)
現実は厳しい！
私…体内年齢、最高で62歳ってでたことがあります(゜▽゜;)試しに実年齢60代後半の両親に計ってもらったら、父は58歳・母はなんと48歳でした！がーん！！！両親の方が若いってどういうこと？(笑)筋肉をつけて、基礎代謝量をアップしないといけませんね。
単純に体重と体脂肪の変化だけでなく、基礎代謝量がわかるとダイエットのモチベーション維持にいいかもしれない。筋肉は脂肪よりも重いとわかっていても、体重が減らないとやる気なくしちゃう危険性が“大”だもん(´・ω・｀)それにしても、恥ずかしいなぁ
この恥ずかしい気持ちをバネにして、モムチャンダイエット頑張ろう！
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