マッサージで部分痩せ?狙うなら運動前がいいみたい!

自己流でもやらないよりはマシだろう・・・ということで、早く消えて欲しいお腹の脂肪やら脚の脂肪やらを、お風呂の後テレビを観ながらモミモミしてました。でも、同じマッサージするならモムチャンダイエットやる前にやった方が効率がいいみたいですよっヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

脂肪細胞内の中性脂肪は必要に応じて化学反応によって分解されるので、理論的にはトレーニングや食事療法などでは、ある一部部分の体脂肪だけを優先的に消費することは不可能といわれています。

でも、マッサージによって少々強制的に部分痩せを促進させられることが最近の研究によってわかってきたらしいです。こ、これは・・・マッサージ頑張るしかない(笑)

  • 痩せたい部分の周りについている脂肪細胞を直接刺激して、体脂肪を強制的に分解・消費されやすい状態にする。
  • マッサージによって血中に流された脂肪を運動などで消費する。
  • 部位の脂肪が消費されたあとは、筋肉トレーニングを継続すれば該当部分に体脂肪が貯められにくくなる状態に導くことができる。

マッサージで体脂肪を血中に流してそれをすばやく運動で燃やしてしまえ!ってことですね。(*´д`*)ただし、せっかく分解されて血中に流された脂肪も使用されなければ、再び脂肪細胞に格納されてしまうそうです。

リラックス目的のマッサージならお風呂上りの方がいいけど、脂肪を減らすのを目的とするなら、マッサージしてからモムチャンダイエットやった方が効率的ということですよね~???

時間と気力がある時は、マッサージ→【フィギュアロビクス】の順番でやってみようと思います~ヽ(´ー`)ノ♪

tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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