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運動して食べたら意味ないじゃんね~(・_・;)反省です!

「いいお天気だから少し歩くか~♪」と思ったのが運のつき。やってはいけないことを私はやってしまいました!ダイエット中にやってしまいがちな「運動頑張ったからご褒美に○○食べちゃおう♪」ってやつですヾ(;´▽`A“アセアセ

そうしないように食事制限を中心とする『減量期』と、運動を中心とする『維持期』に分けてるのに。5月末くらいまでは『減量期』にする予定にしてます。でも「少しくらいは運動しなくていいのかな?」なんて思いもチラホラ・・・それがいけなかった(笑)

お天気がよくて気温もさわやかだったら歩きたくなりますよね!過ごしやすい春の陽気に誘われて、いつもより遠回りして買い物にいったのでした。桜の季節もいいけれど、新緑の季節もエネルギーを感じることができて好きなのです(*^_^*)

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R0016206 / kirakiraheart

うちは田舎なのでちょっといけば山や田んぼがあり、うぐいすやカエルの鳴き声を聞くことができます。綺麗な花や蝶々をみながら歩いていると、目の前に野良猫ちゃん発見!

ちょうどハンティングの最中で、とかげ?みたいなのを捕まえる瞬間を目撃しちゃいました。振り返ったその口にはしっかりと獲物がくわえられていて、私がみているのお構いなしでムシャムシャ・・・たくましい(*´Д`*)

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いいお天気だったので、歩いているうちに暑くなってきました。そしてスーパーへ到着・・・スーパーにはいろいろな誘惑があります。私はとうとうその誘惑に負けてしまいました。「歩いたから、ちょっとくらい食べてもいいよね」って(^_^;)

冷たいものが欲しくなってジャンボモナカアイスを買ってしまいました。消費カロリー<摂取カロリーというパターン・・・運動して食べたら意味ないじゃんね(>_<) でもいつもだったらもっと高カロリーの柿ピーにも手を出していたはずなので、アイスだけでストップできたのが不幸中の幸いとでもいいましょうか。←言い訳orz 生理前の期間としては、まだ食欲の暴走はおとなしいかと思います。ひどい時は暴走機関車のごとく口に食べ物入れちゃいますから(笑) 食べた分はちゃんと体重に反映されますね。今朝はやはり増えてました(^^;;今後は気をつけます!

コメント

  1. しゅーくりいむ より:

    tiaraさんこんにちは^^

    暖かくなり、ウオーキングにはいい季節ですね。自然いっぱいの環境、うらやましいです!
    柿ピーがまんできたのは、頑張ったですね(^^)

    • tiara21* より:

      >しゅーくりいむさん
      柿ピー我慢しました!褒めてくれてありがとうございます~ヽ(´ー`)ノ
      甘いものも欲しくなるのですが、なぜ柿ピーなんだろう?って自分でも不思議(笑)
      カロリーみてびっくりなんですけど、食べだすと止まらないのです(^_^;)
      うまくコントロールできるようになるまで頑張ります♪

  2. リサ より:

    ダヨンさんも言ってますが『ダイエットは一生モノ』
    だから美味しいモノを食べたからって後悔してはダメですよーっ!!
    私も昨日、沢山美味しいモノ食べたからきっと体重増加してます…。
    でも『美味しいモノ』は人生のスパイスですよーっ!!
    突然ですがGoogleでダヨンさん情報集めてましたらダヨンさんの事『3ヶ月で40kg』と書いてた人が。
    職業はプロのライターさん!?
    ダヨンさんの著者をきちんと読めば分かるはずなのにね…。
    プロのスポーツライターも阿呆な主観で書いた記事で読み手を混乱させる事があります…。
    それが大好きな選手の事だったら怒、怒、怒、怒、怒、怒、怒、怒。
    私はダヨンさんの著者やエクササイズDVDで現在、活力ある毎日に。だからダヨンさんに本当に感謝してます♪
    数年間の体重増加による心身の不調…。辛かった…。
    でもダヨンさんの著者内容を信じ実行したから今♪元気です♪
    だからダヨンさんが『嘘つき』と誤解されるような記事を書いて欲しくないんだけど(怒)
    ダヨンさんが台湾や中国にばかりになるのも分かる気がします。
    今年はNEW・DVDが発売になったから宣伝の為もっと日本のメディアに出ても良いはずなのに…。
    日本のファンを忘れないでーっ!!

    • tiara21* より:

      >リサさん
      はいっ!美味しいもの食べても後悔しません(・◇・)ゞリョウカイッ
      ちょっと歩いたからといって油断してアイス食べてしまいましたが、その後は落ち着いています。でもどうしても食べたいときってありますよね!ゆっくりゆっくり調節していこうと思います^^
      チョンダヨンさんの『3ヶ月で40kg』はびっくりですね~信じられない(ーー;)まわりがどんどん大げさにしていくから、本当にうそつきと誤解を招くんじゃないかって心配です。Sダンスの時点で-30kgと書いてありましたしね(>_<) 話は変わって・・・DVDの販売やイベントに関係していたGNS Japan株式会社さんのブログに『親会社および100%株主の韓国本社からの法人の閉鎖勧告により閉鎖を決定致しました』と書いてありました。運営会社が変わってDVDの販売は続くらしいですが・・・ これをみて日本での販促活動が活発ではないことに納得しちゃいました。もう台湾や中国に集中するってことでしょうか?! あ~でももったいないですよね。素晴らしいDVDなんだから、ちょっとテレビ出演すればまた大ヒットするだろうに・・・と思うのですが。いろいろな事情があるだろうけど、日本のファンも忘れないでほしいです(*T-T)