二の腕・背中冬眠中は【猫背】改善に努めます。身長伸びるかな?! 暦の上では立春過ぎましたが、まだまだ寒い2月。やっぱり冬眠しててよかったわ~と猫と一緒に丸くなって、暖かくなる日を指折り数えております。「冬眠だ~」だの「腰痛が~」とか言っていたら「猫背ではないですか?」とのメッセージをいただきました!おお...2017.02.09二の腕・背中モムチャンダイエット「運動&パーツ」
バストアップ・育乳お腹のお肉を胸にする!ブラで胸は本当に大きくなるのです【ブラデリス】 お腹のお肉をつまみながら「これが胸(バスト)になればいいのになぁ」と思ったことありませんか?私はあります(笑)お腹だけでなく背中、二の腕、腰のつまめるお肉・・・実は全部【胸(バスト)】になるべきお肉なんです!チョンダヨンさんのような「無駄な...2015.12.212016.11.29バストアップ・育乳
バストアップ・育乳ブラデリスのブラジャー正しい付け方【動画】お椀型バストを目指そう! ブラデリスニューショークのブラで育乳をしています。チョンダヨンさんみたいなお椀型のバストに憧れてはいるものの「どうしたらあんなふうになれるの?もう無理だよね」とため息。そんな時に出会ったのがブラデリスでした。※参考⇒つけてすぐ胸が大きくなる...2015.08.052016.03.21バストアップ・育乳
モムチャンダイエット「運動&パーツ」運動して食べたら意味ないじゃんね~(・_・;)反省です! 「いいお天気だから少し歩くか~♪」と思ったのが運のつき。やってはいけないことを私はやってしまいました!ダイエット中にやってしまいがちな「運動頑張ったからご褒美に○○食べちゃおう♪」ってやつですヾ(;´▽`A``アセアセそうしないように食事制...2015.04.23モムチャンダイエット「運動&パーツ」
モチベーション維持しよう篠原涼子さんの美しいスタイル健在!トリンプ【ワンダーメイク】 2014年からトリンプのCMに目が釘付けです。なぜなら篠原涼子さんのボディが美しすぎるから!篠原涼子さんは1973年8月13日生まれの41歳。公式プロフィールによると身長162cm体重45kgだそうですよ!スリーサイズは残念ながら公表されて...2015.04.052017.10.29モチベーション維持しようバストアップ・育乳
筋トレと有酸素運動【集中】してモムチャンフィットネスをやると、やっぱり違ったよ! 先日のこと。モムチャンフィットネスをやっても、そんなに筋肉痛にならず「これはただ動いている“だけ”になっているのでは?効果を得られるような運動になっていないのではないか?」という疑問を持ちました。 icon-asterisk 参考⇒筋肉痛が...2015.03.242016.03.19筋トレと有酸素運動
筋トレと有酸素運動筋肉痛が全然違うのはなぜ?モムチャンは集中しなくちゃ意味がない(´・ω・`) 実は先週背中をちょっと痛めていました。張り切って気合を入れてSダンスのコアをしたら、背中に違和感が・・・それでも無視してやり続けたら・・・見事に「背中の筋が痛いよ~」という結果になりましたとさ(^▽^;)カラダが硬いクセに無理矢理カラダを横...2015.03.222016.03.19筋トレと有酸素運動
筋トレと有酸素運動ウォーキングの楽しみは花と猫(=^・^=) 昨日は久しぶりのウォーキングしてきました!春になると図書館とセットでウォーキングすることが多いです。本当は寒い季節も暑い季節も歩いたほうがいいのですが・・・どうしても気温が快適な春秋が中心になってしまう私^^;最近の日本は急に暑くなったり寒...2015.03.20筋トレと有酸素運動
TVで紹介&話題のダイエット目指せ体重-10kg下腹-21cm!『ナイナイアンサー』で刺激されました(*´Д`*) 『解決!ナイナイアンサー』のビデオを見返してみました。やはりチョンダヨンさんの“モムチャン(=健康で美しい体)”は健在で素敵でしたね~(*´Д`*)とても47歳にはみえません!美しい、美しすぎますよ!!みんなにエクササイズをレクチャーしてい...2014.11.282016.04.14TVで紹介&話題のダイエットウエスト・お腹まわり
お尻・脚やせ自分の後姿チェックしてますか?!私やばいかも~(*´Д`*) 約10日ほど前のことです。私は衝撃的なものを目撃してしまいました。それは・・・お尻です・・・思わず「ええっ?!」って二度見しちゃうほどの!残念ながら美しいお尻のお話ではないです。その反対です(>_2014.10.232016.03.19お尻・脚やせ