二の腕・背中 冬眠中は【猫背】改善に努めます。身長伸びるかな？！
暦の上では立春過ぎましたが、まだまだ寒い2月。やっぱり冬眠しててよかったわ～と猫と一緒に丸くなって、暖かくなる日を指折り数えております。 「冬眠だ～」だの「腰痛が～」とか言っていたら「猫背ではないですか？」とのメッセージをいただきました！お...
モムチャンダイエット「運動＆パーツ」
二の腕・背中 
バストアップ・育乳 お腹のお肉を胸にする！ブラで胸は本当に大きくなるのです【ブラデリス】
お腹のお肉をつまみながら「これが胸（バスト）になればいいのになぁ」と思ったことありませんか？私はあります(笑)お腹だけでなく背中、二の腕、腰のつまめるお肉・・・実は全部【胸（バスト）】になるべきお肉なんです！ チョンダヨンさんのような「無駄...
バストアップ・育乳 ブラデリスのブラジャー正しい付け方【動画】お椀型バストを目指そう！
ブラデリスニューショークのブラで育乳をしています。チョンダヨンさんみたいなお椀型のバストに憧れてはいるものの「どうしたらあんなふうになれるの？もう無理だよね」とため息。そんな時に出会ったのがブラデリスでした。 ※参考⇒つけてすぐ胸が大きくな...
モムチャンダイエット「運動＆パーツ」 運動して食べたら意味ないじゃんね～(・_・;)反省です！
「いいお天気だから少し歩くか～♪」と思ったのが運のつき。やってはいけないことを私はやってしまいました！ダイエット中にやってしまいがちな「運動頑張ったからご褒美に○○食べちゃおう♪」ってやつですヾ(;´▽｀A``アセアセ そうしないように食事...
モチベーション維持しよう 篠原涼子さんの美しいスタイル健在！トリンプ【ワンダーメイク】
2014年からトリンプのCMに目が釘付けです。なぜなら篠原涼子さんのボディが美しすぎるから！篠原涼子さんは1973年8月13日生まれの41歳。公式プロフィールによると身長162cm体重45kgだそうですよ！ スリーサイズは残念ながら公表され...
筋トレと有酸素運動 【集中】してモムチャンフィットネスをやると、やっぱり違ったよ！
先日のこと。モムチャンフィットネスをやっても、そんなに筋肉痛にならず「これはただ動いている“だけ”になっているのでは？効果を得られるような運動になっていないのではないか？」という疑問を持ちました。 icon-asterisk 参考⇒筋肉痛...
筋トレと有酸素運動 筋肉痛が全然違うのはなぜ？モムチャンは集中しなくちゃ意味がない(´・ω・｀)
実は先週背中をちょっと痛めていました。張り切って気合を入れてSダンスのコアをしたら、背中に違和感が・・・それでも無視してやり続けたら・・・見事に「背中の筋が痛いよ～」という結果になりましたとさ(^▽^;) カラダが硬いクセに無理矢理カラダを...
筋トレと有酸素運動 ウォーキングの楽しみは花と猫(=^・^=)
昨日は久しぶりのウォーキングしてきました！春になると図書館とセットでウォーキングすることが多いです。本当は寒い季節も暑い季節も歩いたほうがいいのですが・・・どうしても気温が快適な春秋が中心になってしまう私＾＾； 最近の日本は急に暑くなったり...
TVで紹介＆話題のダイエット 目指せ体重-10kg下腹-21cm!『ナイナイアンサー』で刺激されました(*´Д｀*)
『解決！ナイナイアンサー』のビデオを見返してみました。やはりチョンダヨンさんの“モムチャン（＝健康で美しい体）”は健在で素敵でしたね～(*´Д｀*)とても47歳にはみえません！美しい、美しすぎますよ！！ みんなにエクササイズをレクチャーして...
お尻・脚やせ 自分の後姿チェックしてますか？！私やばいかも～(*´Д｀*)
約10日ほど前のことです。私は衝撃的なものを目撃してしまいました。それは・・・お尻です・・・思わず「ええっ？！」って二度見しちゃうほどの！残念ながら美しいお尻のお話ではないです。その反対です(>_