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モムチャンダイエット「運動&パーツ」

二の腕・背中

冬眠中は【猫背】改善に努めます。身長伸びるかな?!

暦の上では立春過ぎましたが、まだまだ寒い2月。やっぱり冬眠しててよかったわ~と猫と一緒に丸くなって、暖かくなる日を指折り数えております。 「冬眠だ~」だの「腰痛が~」とか言っていたら「猫背ではないですか?」とのメッセージをいただきまし...
バストアップ・育乳

お腹のお肉を胸にする!ブラで胸は本当に大きくなるのです【ブラデリス】

お腹のお肉をつまみながら「これが胸(バスト)になればいいのになぁ」と思ったことありませんか?私はあります(笑)お腹だけでなく背中、二の腕、腰のつまめるお肉・・・実は全部【胸(バスト)】になるべきお肉なんです! チョンダヨンさん...
2016.11.29
バストアップ・育乳

ブラデリスのブラジャー正しい付け方【動画】お椀型バストを目指そう!

ブラデリスニューショークのブラで育乳をしています。チョンダヨンさんみたいなお椀型のバストに憧れてはいるものの「どうしたらあんなふうになれるの?もう無理だよね」とため息。そんな時に出会ったのがブラデリスでした。 ※参考⇒つけてすぐ胸が大...
2016.03.21
NO IMAGE モムチャンダイエット「運動&パーツ」

運動して食べたら意味ないじゃんね~(・_・;)反省です!

「いいお天気だから少し歩くか~♪」と思ったのが運のつき。やってはいけないことを私はやってしまいました!ダイエット中にやってしまいがちな「運動頑張ったからご褒美に○○食べちゃおう♪」ってやつですヾ(;´▽`A``アセアセ そうしないように食...
モチベーション維持しよう

篠原涼子さんの美しいスタイル健在!トリンプ【ワンダーメイク】

2014年からトリンプのCMに目が釘付けです。なぜなら篠原涼子さんのボディが美しすぎるから!篠原涼子さんは1973年8月13日生まれの41歳。公式プロフィールによると身長162cm体重45kgだそうですよ! スリーサイズは残念ながら公...
2017.10.29
筋トレと有酸素運動

【集中】してモムチャンフィットネスをやると、やっぱり違ったよ!

先日のこと。モムチャンフィットネスをやっても、そんなに筋肉痛にならず「これはただ動いている“だけ”になっているのでは?効果を得られるような運動になっていないのではないか?」という疑問を持ちました。  icon-asterisk 参考⇒筋肉...
2016.03.19
筋トレと有酸素運動

筋肉痛が全然違うのはなぜ?モムチャンは集中しなくちゃ意味がない(´・ω・`)

実は先週背中をちょっと痛めていました。張り切って気合を入れてSダンスのコアをしたら、背中に違和感が・・・それでも無視してやり続けたら・・・見事に「背中の筋が痛いよ~」という結果になりましたとさ(^▽^;) カラダが硬いクセに無理矢理カラダ...
2016.03.19
筋トレと有酸素運動

ウォーキングの楽しみは花と猫(=^・^=)

昨日は久しぶりのウォーキングしてきました!春になると図書館とセットでウォーキングすることが多いです。本当は寒い季節も暑い季節も歩いたほうがいいのですが・・・どうしても気温が快適な春秋が中心になってしまう私^^; 最近の日本は急に暑くなった...
TVで紹介&話題のダイエット

目指せ体重-10kg下腹-21cm!『ナイナイアンサー』で刺激されました(*´Д`*)

『解決!ナイナイアンサー』のビデオを見返してみました。やはりチョンダヨンさんの“モムチャン(=健康で美しい体)”は健在で素敵でしたね~(*´Д`*)とても47歳にはみえません!美しい、美しすぎますよ!! みんなにエクササイズをレクチャ...
2016.04.14
NO IMAGE お尻・脚やせ

自分の後姿チェックしてますか?!私やばいかも~(*´Д`*)

約10日ほど前のことです。私は衝撃的なものを目撃してしまいました。それは・・・お尻です・・・思わず「ええっ?!」って二度見しちゃうほどの!残念ながら美しいお尻のお話ではないです。その反対です(>_
2016.03.19
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