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冬眠中は【猫背】改善に努めます。身長伸びるかな?!

暦の上では立春過ぎましたが、まだまだ寒い2月。やっぱり冬眠しててよかったわ~と猫と一緒に丸くなって、暖かくなる日を指折り数えております。

「冬眠だ~」だの「腰痛が~」とか言っていたら「猫背ではないですか?」とのメッセージをいただきました!おおっ、まさにその通り…昔から猫背ちゃんでございます(笑)

猫背

椅子に座っていると、だんだん背中が曲がって丸くなっちゃうんですよね。丸くしてたほうがラクだから…姿勢悪いと美しくないし、慌てて姿勢を正しても何分ももたない(>_<)

メッセージいつもありがとうございます。返信書きかけたけど、どうせならみんなと共有したほうがいいかなと思いまして記事にさせていただきました。

姿勢一発、整う方法

スポーツストレッチングトレーナーの兼子ただしさんの動画を教えていただきました。私は背中に手を回す時点でつらかったです。どんだけカラダ硬いの…(汗)

でもやってみたら背中や肩がほぐれた感じがして気持ちがよかったです。いかに自分が丸まっているかがわかりました。とても簡単なので、毎日やってみようと思います。

ねじり姿勢で小尻になる

ねじり姿勢で小尻に?ねじり姿勢って何?とタイトルをみただけではピンとこなかったのですが、やってみてなるほどと思いました。こちらもとても簡単な動作です。

電車に乗るときには、このねじり姿勢をやって揺れに負けないようにしよう(笑)

猫背が治れば身長が伸びるかも?!

正しい姿勢を保つって結構たいへんですよね。いずれも簡単な動作だけど「ずっとそのままでいなさい」と言われたら「無理~」ってなります。ちょっとずつ、ちょっとずつ矯正していくしかありません。

コツをつかむまでは、たいへんそう…

でも数秒でできるから続けたいと思います。先日テレビでみた「ジャックナイフストレッチング」も続けていて、腰痛が軽減しました。だからついでに猫背も治して完璧に腰の痛みとサヨナラしたいです。

猫背が治って身長が伸びちゃったらどうしよう。夢の160cm台はうれしいけど、ブログタイトルが…身長詐称?となってしまうかも(笑)

ということで、冬眠中はストレッチ頑張ります♪

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