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2013年2月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2013年2月現在の体重記録です(*´Д`*)
今年の目標に向かって、すぐに行動を移した人、移さなかった人。1ヶ月も経てばその差はどんどん開いていきますね。私は正直・・・予定通りに行動できていません。だから結果も期待していませんよっ(´Д⊂

【モムチャンダイエット効果】体重-19.3kg&体脂肪率-13.8%

※毎月1日に測定&報告しています。画像はクリックで拡大します。

体重&体脂肪グラフ

201302モムチャンダイエット効果.PNG

先月と比べると体重-0.9kg、体脂肪率-0.3%減りました^^;元旦はお腹にいっぱい食べ物をつめこんだ状態だったので、増加したのは当たり前。なので今回は減ったというより現状維持できたということになります。52kg台維持なら合格ですよ、合格^^

タニタ体組成計データ

201302基礎代謝.PNGお正月太り=内臓脂肪の増加らしいので、ちょっと心配でしたが内臓脂肪レベルは「4」と変わらなかったので、極端には増えてないようです。とりあえず、よかった~(*´Д`*)

☆モムチャンダイエット開始してから合計-19.3kg。体脂肪率-13.8%達成です☆

体重月間増減量

201302増減量.PNG

減量記録が先月で途絶えてしまったのが残念ですが、再びマイナスとなりました。今年もまた記録更新できるといいんですけどね。どうなることやら^^;

体型診断推移表

201302体型診断.PNG 「健康体型」維持できています。この調子でいくぞ(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

2013年の目標数値

2013年目標結果判定2013年目標結果判定
1月末52.0 kg 52.7kg ×7月末50.5 kg ?
2月52.0 kg ?8月50.5 kg ?
3月51.5 kg ?9月50.0 kg ?
4月51.5 kg ?10月50.0 kg ?
5月51.0 kg ?11月50.0 kg ?
6月51.0 kg ?12月50.0 kg ?

 

1月末に「52.0kg」になれたらいいな、という目標に対し「52.7kg」という結果になりました。う~ん残念ながら「×」ですわ。「+0.5kg未満」だったら「〇」にしようと思ってたんですけどね~^^;

2013年の目標

158cmの場合、BMI20=体重50kg

2月末までに「52.0kg」になれたらいいな。年末に50kgキープするのが最終目標なので、まだまだ余裕がある(たぶん)ので、じっくりゆっくり調整していこうと思います。重い腰は急激に上げると危険ですからね(笑)

コメント

  1. さしゃ より:

    はじめまして、tiara21*さま
    さしゃと申します。検索からきました。

    モムチャンダイエットで19キロマイナスはすごいです!!
    自分に合ったダイエット方法を見つけられたのだと思います。

    私もがんばらなくては、と思いました。

    またきます!!
    がんばってください!!

    • tiara21* より:

      >さしゃさん
      はじめまして~^^
      いろいろなダイエット方法やエクササイズがありますが
      これだけ続けられたのは初めてです(笑)
      続けられる=自分に合っているってことですものね!

      お互いダイエットがんばりましょう♪
      ぜひまた遊びに来てくださいヽ(´ー`)ノ