2013年2月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2013年2月現在の体重記録です(*´Д｀*)
今年の目標に向かって、すぐに行動を移した人、移さなかった人。1ヶ月も経てばその差はどんどん開いていきますね。私は正直・・・予定通りに行動できていません。だから結果も期待していませんよっ(´Д⊂

【モムチャンダイエット効果】体重－19.3kg＆体脂肪率－13.8％

※毎月１日に測定＆報告しています。画像はクリックで拡大します。

体重＆体脂肪グラフ

先月と比べると体重－0.9kg、体脂肪率－0.3%減りました＾＾；元旦はお腹にいっぱい食べ物をつめこんだ状態だったので、増加したのは当たり前。なので今回は減ったというより現状維持できたということになります。52kg台維持なら合格ですよ、合格＾＾

タニタ体組成計データ

お正月太り＝内臓脂肪の増加らしいので、ちょっと心配でしたが内臓脂肪レベルは「4」と変わらなかったので、極端には増えてないようです。とりあえず、よかった～(*´Д｀*)

☆モムチャンダイエット開始してから合計－19.3kg。体脂肪率－13.8％達成です☆

体重月間増減量

減量記録が先月で途絶えてしまったのが残念ですが、再びマイナスとなりました。今年もまた記録更新できるといいんですけどね。どうなることやら＾＾；

体型診断推移表

「健康体型」維持できています。この調子でいくぞ(*￣0￣)/ オゥッ!!

2013年の目標数値

1月末に「52.0kg」になれたらいいな、という目標に対し「52.7kg」という結果になりました。う～ん残念ながら「×」ですわ。「＋0.5kg未満」だったら「〇」にしようと思ってたんですけどね～＾＾；

2013年の目標

158cmの場合、BMI20＝体重50kg

2月末までに「52.0kg」になれたらいいな。年末に50kgキープするのが最終目標なので、まだまだ余裕がある（たぶん）ので、じっくりゆっくり調整していこうと思います。重い腰は急激に上げると危険ですからね(笑)