テーマ変更。表示崩れなど修正中です…ご了承ください。

2012年11月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2012年11月現在の体重記録です(*´Д`*)
だんだんと秋が深まってきましたね。昨夜は冷え込んだので、ニャンコが布団にもぐりこんできました!猫湯たんぽって最高~小さくて丸くて柔らかくて温かいニャンコは本当に可愛いんですよ(*´Д`*)

【モムチャンダイエット効果】体重-18.0kg&体脂肪率-12.7%

※毎月1日に測定&報告しています。画像はクリックで拡大します。

体重&体脂肪グラフ

201211モムチャンダイエット効果.PNG
先月と比べると体重-0.8kg、体脂肪率-1.2%減りました。体重に大きな変化はないけれども、体脂肪率が減り始めました。今までは体重が減っても体脂肪率に変化がなくて「う~ん^^;」というかんじでしたが・・・とにかく脂肪が減ることは嬉しいことです。胸だけ残して下腹やお尻の脂肪から減ってくれればいいのにね~

タニタ体組成計データ

 

201211基礎代謝.PNG

体内年齢が31歳となりました。あと少しで憧れの20代です(*´Д`*)体内年齢は若返りつつあるけれども、顔は太っている時代に「どーでもいいや」的にスキンケアなど何もしなくなっていたので、お肌ボロボロ&老け顔になっちゃったんです。このへんも改善していかなきゃなぁ><

☆モムチャンダイエット開始してから合計-18.0kg。体脂肪率-12.7%達成です☆

体重月間増減量

 

201211増減量.PNG

過去12ヶ月間、月間増減量がすべてマイナスとなりました!数値的には500gだったりするわけですが、少しでも前進できたのだから満足です。2012年は本当に順調です。あと2ヶ月この調子でいけたらいいな(*´Д`*)

体型診断推移表

201211体型診断.PNG 「健康体型」のど真ん中に入りつつあります。もう少し体脂肪率が減ればいいかんじになりそう^^「健康体型」になれたおかげで温泉にも堂々と入れました。眺めの良い露天風呂、体型を改善してまた行きたいな♪

2012年の目標数値

2012年目標結果判定2012年目標結果判定
1月末64 kg 63.0kg ◎7月末58 kg 56.1kg ◎
2月63 kg 62.0kg ◎8月57 kg 55.3kg ◎
3月62 kg 60.8kg ◎9月56 kg 54.8kg ◎
4月61 kg 60.3kg ◎10月55 kg 54.0kg ◎
5月60 kg 59.7kg ◎11月54 kg ?
6月59 kg 56.6kg ◎12月53 kg ?

 

「10月末に55kgになっていたらいいな」という目標に対し「54.0kg」 という結果となりました。正直いって、こんな予定通りに体重が減るとは思いませんでした。「半分クリアできればいいか」くらいの気持ちでいたのに・・・我ながらびっくりです^^;

今後の目標

今月末まで、この体重54kgをキープできたらいいな。食欲の秋&年末年始と食べる機会がたくさん増えますが、うまく乗り切って2012年の目標を達成できるよう頑張りますp(´∇`)q ファイティン♪

コメント

  1. いずりん より:

    旅行楽しめてよかったです^^

    体重も体脂肪もちゃくちゃくと減ってきて、モムチャンが効いてるんですね!!^^

    痩せると顔のしわとかがとっても気になりますよね^^;

    女って何をしても後から後からいろんなことが気になります^^;

    痩せたら痩せたで体毛が気になったり、、、、

    でもそんなことを気にするようになったのもモムチャンのおかげだと思ってます^^

    だって、気にしなくなっちゃったらただのおばさんだもんね^^;

    いつまでも自分のことを気にしてるおばさんになりたいです^^

    一緒にがんばりましょう^^

    (と言いつつ最近太り気味な私。。。。^^;)

    • tiara21* より:

      >いずりんさん
      やっとやっと体脂肪に変化がでてきました^^;前月の数値と見比べて「途中でモムチャンダイエットやめなくてよかった~」と思う瞬間です。
      私も顔のシワ気になります・・・特にほうれい線がひどくって。手足も含め、やたらお肌が乾燥するし(笑)
      おばさんから脱出するには、もっともっと自分のカラダを気にしてあげないとですね。お手入れも頑張らなきゃ~一緒にがんばりましょうね(*´Д`*)

      • いずりん より:

        私もほうれい線とっても気になります^^;

        特に疲れる夕方がひどくて!

        一緒にお手入れがんばりましょうね!^^

        • tiara21* より:

          >いずりんさん
          ほうれい線・・・きらい~(笑)
          あきらめずにお手入れがんばりますヽ(´ー`)ノ

  2. june より:

    いつも拝見させて頂いています♪
    順調に痩せていらっしゃいますね!( ´ ▽ ` )ノ羨ましいです(/ _ ; )これからも参考にさせて下さい☆

    • tiara21* より:

      >juneさん
      おかげさまで今年に入ってから順調です^^
      でも最初の1年は減ったり増えたり停滞したり・・・いろいろありました。モムチャンダイエットを信じてあきらめないでよかったと思います。
      これからもよろしくお願いします!一緒にダイエット頑張りましょうねヽ(´ー`)ノ