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2017年1月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2017年1月現在の体重記録です(; ・`д・´)
2017年始まりました!新しい気持ちでダイエットにも取り組みたいと思います。昨年がグダグダだったので、その分を取り戻さないと…

12月はまったく体重計に乗らなかったので、どれだけ増えているんだろう?ってドキドキしました。まして年末年始明けですよ。65kg超でなければ良しとしようとは思ってましたが(^▽^;)結果はこのようになりました!

【モムチャンダイエット効果】体重-8.0kg&体脂肪率ー4.6%

体重&体脂肪グラフ

2017年モムチャンダイエット効果

12月は体重記録ないので、昨年と比べます。結果は体重+3.3kg、体脂肪率+1.7%となりました。1年間で体重3kg増えちゃったわ~(汗)

でも65kgを予想しての結果64kgだったので、ちょっと一安心。年末年始でびっくりするほどは増えなかったってことですね。よかったよかった!

タニタ体組成計データ

201701体組成計

今月から新しい体組成計です。あいかわらず内臓脂肪レベルが「7」のままですが、この体重計では「7」は標準でした。体内年齢はなんと51歳で実年齢より上。ちなみに実年齢73歳の母の体内年齢は58歳でした…-15歳なんて羨ましすぎる~

っていうか、実年齢では26歳差なのに、体内年齢はたったの7歳しか違わないってどういうことよ?!もっと頑張らないといけないですね、私(^▽^;)

☆モムチャンダイエット開始してから合計-8.0kg。体脂肪率-4.6%達成です☆

体型診断推移表

201701体型診断推移表

とうとう「肥満型」です。もうごまかしようがありませんね(>_<)

2017年の目標

体重マイナス5kg!目指せ50kg台。体脂肪率マイナス5%!目指せ20%台。

2017年の目標は、とりあえず「マイナス5kg!」です。64kg-5kg=59kgを目標にして、なんとか50kg台に戻りたいと思います。

体脂肪率は「マイナス5%!」です。34.9%-5.0%=29.9%を目標にして、なんとか20%台に戻りたい…そうすれば「肥満型」脱出できますからね。

体重マイナス5kg、体脂肪率マイナス5%、キーワードは「5」ですな。脳内で「-5-5」が「go!go!」に変換されて、背中をたたかれ気合を入れられたような気がします(笑)

5kg減れば「あれ?痩せた?」と他人が気付くレベル。2017年は絶対に誰かから「痩せた?」というお言葉をいただきたい!そんな野望を胸にダイエット頑張ろうと思います。

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