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2013年6月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2013年6月現在の体重記録です(´・ω・`)
6月に入ると、ちょっとため息・・・だってもうすぐお誕生日なんだもん!も~これ以上数字増やしたくないよぉ(つД`)みんな平等に年をとるので仕方ないとわかっていても抵抗したくなります(笑)

クルム伊達公子さんのように「年齢は単なる数字にしかすぎない」、小泉今日子さんのように「老化は進化」といえるようになりたいな。

【モムチャンダイエット効果】体重-17.2kg&体脂肪率-11.7%

※毎月1日に測定&報告しています。画像はクリックで拡大します。

体重&体脂肪グラフ

201306モムチャンダイエット効果.PNG

先月と比べると体重+0.6kg、体脂肪率+0.6%増加してます!かろうじて54kg台で踏ん張りました^^;やっぱり便秘が影響しているようです。生まれて始めてピンクの小粒さんのチカラを借りようと思ったのですが、効き目が怖くて半分の量で服用してみました。結果は・・・やっぱり「用量はきちんと守りましょう」ですね(笑)

タニタ体組成計データ

201306基礎代謝.PNG

四捨五入すると体重55kgじゃないですか・・・う~ん、ショック。でも「いわゆる『ぷに子』の範囲だもんね♪」なんて開き直ったりして^^;158cmなら55kgは「標準体重」なので、健康には問題ないのだけれども・・・やっぱり、もう少しスッキリできたらいいなと思うのです。

☆モムチャンダイエット開始してから合計-17.2kg。体脂肪率-11.7%達成です☆

体重月間増減量

201306増減量.PNG

今月も上向き(増量)グラフになってしまいました。でも1kg未満でよかった~(*´Д`*)グラフが上向きになればなるほど、気持ちは下に向いてしまいますからね。1kg未満なら「まだ、なんとかなる!」って思える気がする^^

体型診断推移表

201306体型診断.PNG

今月も「健康体型」をキープできました。でも「隠れ肥満体型」の境界線に近づいているのは確か。なんとかこの一線は超えないように頑張るしかない(;´ρ`)

2013年の目標数値(5月改定版)

2013年目標結果判定2013年目標結果判定
1月末52.0 kg52.7kg×7月末52.5 kg
2月52.0 kg53.7kg×8月52.0 kg
3月51.5 kg53.3kg×9月51.5 kg
4月51.5 kg54.2kg×10月51.0 kg
5月53.5 kg54.8kg×11月50.5 kg
6月53.0 kg12月50.0 kg

 

5月末に「53.5kg」になれたらいいな、という目標に対し「54.8kg」という結果になりました。連続「×」更新です・・・先月に目標数値を改定したにもかかわらず「×」がつくなんて。でもまだあきらめませんよ。2013年はまだ半分残っているとポジティブに考えます(*´Д`*)

2013年の目標

158cmの場合、BMI20=体重50kg

5月前半は結構まじめにエクササイズ実行していたと思うのですが、途中便秘になったりで体重に変化は起きませんでした。便秘の原因は、もしかしたら風邪薬のせいかもしれません。何年ぶりか忘れるほど久しぶりに風邪をひいてしまいまして・・・薬を飲み始めた時期と便秘が重なっているかも。

風邪をひいてからエクササイズも控えているので、体重が増えることはあっても減ることはなさそうです。そして残念なことに、風邪が未だに治りません!夏風邪は長引くといいますし、年齢のせいで治りが遅いみたい^^;

でも、くじけませんよ~ヽ(´ー`)ノ

コメント

  1. 佳作 より:

    お誕生日おめでとうございます。もう過ぎてしまったかな?私は4月が誕生日だったんですが、心底うれしいとは思えないです(‘_’)なので、今までお世話になった人に感謝する日だと考えを改めることにしました。ケーキをワンホール食べれるならまだうれしいけど・・・食べてもいいけどエクササイズの頑張りが消えると思うと悔しいしね(笑)たぶん同じ40代だと思うのですが(違ったらスミマセン)素晴らしい毎日をお過ごし下さい♪

    • tiara21* より:

      >佳作さん
      ありがとうございます!9日で44歳になりました・・・同じくうれしいとは思えないです^^;うれしかったのは貴金属のプレゼントがもらえた頃までかな?(笑)
      そうですよね、私もお世話になった人に感謝する日にします。特に両親は私を産み育ててくれたのですから、1年に一回くらいきちんと感謝しないといけないな~と思いました。面と向かって言うことは恥ずかしくてできませんけど・・・
      「“まだ”40代半ばだ!」という気持ちで、また1年がんばります♪(*´Д`*)