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2014年8月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2014年8月現在の体重記録です(*´Д`*)
暑い日が続いてグダグダしています。夏休みは元気に学校のプールに通っていた小学生時代が懐かしいなぁ・・・あの頃は水温が低くてプールに入れない日結構あったんですよ。今のプールはお湯じゃない?!(笑)

【モムチャンダイエット効果】体重-17.0kg&体脂肪率-11.4%

※毎月1日に測定&報告しています。画像はクリックで拡大します。

体重&体脂肪グラフ

201408モムチャンダイエット効果.PNG
先月と比べると体重+0.2kg、体脂肪率-0.6%となりました。今月も全然変化なしです・・・でも体脂肪率がわずかに減ってきたのが嬉しいかも。水分溜まっているだけだったりして^^;

タニタ体組成計データ

201408体組成計.PNG
ほとんど「標準」の数値です。体脂肪率はもっともっと減らしたい・・・でも体内年齢が約10歳ほど若いのは嬉しいですね!いいとこ探ししてモチベーション維持する私です(^-^ゝ

☆モムチャンダイエット開始してから合計-17.0kg。体脂肪率-11.4%達成です☆

体重月間増減量

201408月間増減量.PNG
がーん、増えてる~(>_<)・・・と思ったら、7月1日の数値がゆる断食明けの記録でした。だいたい1kgくらい減るので、実際は増減ほとんどしていません。よかった~(´▽`) ホッ

体型診断推移表

201408体型診断.PNG
今月もなんとか「健康体型」キープできました。ここ数ヶ月ほぼ境界線の上にいましたが、今月はちょっとだけズレたかな?限りなくやせ型に近づけるようにしなくては(*´Д`*)

2014年の目標数値

2014年目標結果判定2014年目標結果判定
1月末57.0 kg55.5 kg7月末54.0 kg 55.0×
2月56.5 kg55.2 kg8月53.5 kg
3月56.0 kg55.2 kg9月53.0 kg
4月55.5 kg56.3 kg×10月52.5 kg
5月55.0 kg55.9 kg×11月52.0 kg
6月54.5 kg54.8 kg12月52.0 kg

 

7月末に体重54.0kgだったらいいなという目標に対し55.0kgという結果になりました。う~ん、再び「×」がついてしまいましたね~年内に「52.0kg」を達成するには月に1kgくらいのペースでいかないと間に合わないです^^;

2014年の目標

158cmの場合、BMI21=体重52kg

7月の反省は先日書いたとおりです。

このままグダグダじっとしていたらオバチャン体型になる一方なので、なんとか踏みとどまらないとって思っています。年内の目標達成・・・最後まであきらめないぞ(* ̄0 ̄)/

ところで、今の理想体重って30kg台なんですか?ダイエットまめグラフで身長同じくらいの人をチェックしていたら、目標体重38kgとか35kgとかに設定されていてびっくりしました!

私は身長158cm前後なら、体重は46~48kgくらいが美しいと思うんだけどなぁ???

まぁ美しいと思う基準は人それぞれですしね。私は私なりに頑張ります(*^_^*)

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