2013年3月現在の体重記録です(*´Д`*)
関東地方と九州北部、中国、四国地方で春一番が吹きましたね。春の訪れはとても嬉しいのですが・・・目と鼻がかゆくてしょうがないんです(´;ω;`)
薬を飲むと眠くなるし、眠くなるとエクササイズが億劫になるし、薬飲まなければ鼻水で集中力なくなるしで、もうたいへん!
【モムチャンダイエット効果】体重-18.3kg&体脂肪率-12.2%
※毎月1日に測定&報告しています。画像はクリックで拡大します。
体重&体脂肪グラフ
先月と比べると体重+1.0kg、体脂肪率+1.6%増えました><たいへんなのは花粉だけじゃなかったのです。朝、体重を量って表示された数値にびっくり。思わず量りなおしてみましたが同じでした^^;お正月の体重と同じじゃないですか?!もう、ショックです~(⊃д⊂)
タニタ体組成計データ
内臓脂肪レベルが「4」から「5」になってました。体脂肪率が増えたのは内臓脂肪が増えたということか?内臓脂肪なら皮下脂肪よりも落ちやすいらしいので、今のうちになんとかしなくては!体脂肪率が増えれば体内年齢も30代へと逆戻り。「実年齢と比べれば10歳も若いんだから、いいか」と思いつつ、ちょっと悔しいのでありました(*´Д`*)
☆モムチャンダイエット開始してから合計-18.3kg。体脂肪率-12.2%達成です☆
体重月間増減量
月間の増減量とは、その月の最初と最後の体重差です。2月は中間報告の日(15日)しか量っていなかったので±0となっています。ということは、後半で一気に増えたってことですね。
体型診断推移表
「健康体型」の範囲でありますが、ちょっと「隠れ肥満」に近くなってしまいました。「肥満」のところで何度もいったりきたりを経験しているので「こんなこともあるさ」と楽観視してます・・・危ないかな???
2013年の目標数値
2013年 | 目標 | 結果 | 判定 | 2013年 | 目標 | 結果 | 判定 | |||||
1月末 | 52.0 kg | → | 52.7kg | … | × | 7月末 | 50.5 kg | → | … | ? | ||
2月 | 52.0 kg | → | 53.7kg | … | × | 8月 | 50.5 kg | → | … | ? | ||
3月 | 51.5 kg | → | … | ? | 9月 | 50.0 kg | → | … | ? | |||
4月 | 51.5 kg | → | … | ? | 10月 | 50.0 kg | → | … | ? | |||
5月 | 51.0 kg | → | … | ? | 11月 | 50.0 kg | → | … | ? | |||
6月 | 51.0 kg | → | … | ? | 12月 | 50.0 kg | → | … | ? |
2月末に「52.0kg」になれたらいいな、という目標に対し「53.7kg」という結果になりました。連続「×」かぁ・・・あんまり気分よくないけど現実を受け止めなければ!
2013年の目標
158cmの場合、BMI20=体重50kg
今年は体重52kgをキープ、欲を出して12月末までに50kgになれたらいいなと思っています。あと10ヶ月あるので、なんとか挽回したいですね。春は新しいスタートを切るのに絶好のチャンス!そんな時に体重が増えたのでモムチャンダイエットの“やりがい”があるかも?!(*´Д`*)
太った原因を把握し、改善していこう☆
コメント
毎月きちんと記録を残されて、本当に凄いなと感心させられます。でと、増えるときも有りますよね(^^)v 増えるより減るより…私はキープさせる時が一番難しそうで今から心配なんですが、キープさせたい体重は52㎏…まだ+3㎏もあるので取り越し苦労(*^^*) 一緒に頑張らせて下さいね♪
>佳作さん
増えたり減ったりを繰り返すのはわかっていても、やっぱり“増える”ってがっかりします^^;
確かにキープは難しいと思います。一度、目標体重の数値を見てしまうと気が緩みますね~カラダのほうも前の体重に戻そうとするし・・・(´・ω・`)
佳作さんも「目標:体重52kgキープ」は私と同じなのですね!年内には体重を安定させたいです。お互い頑張りましょうね♪