テーマ変更。表示崩れなど修正中です…ご了承ください。

筋トレがきつくなったら思い出す言葉

すっかり秋になりましたね~涼しくなってモムチャンダイエットもやりやすくなりました。食欲の秋はスポーツの秋で相殺するつもりです(笑)

9月は気を引きしめてやるつもりでしたが、残暑厳しい前半はだらだら・・・ちょっと今月は生理が遅れたので「不調」な期間が長くなってしまいました。気合が入らなくて15分DVDで終わらせたり、買い物ついでにちょこっとウォーキングするくらいな日が続いてしまいました。

なので今日やった【フィギュアロビクス(マット)】は、超久しぶり(*´Д`*)マットは間隔があけばあくほどきつくかんじます。週3回とかマットやってた時のほうが、逆に楽にこなせてました。

スポーツクラブに通っているとき、トレーナーが筋トレの大切さをこう教えてくれました。

「筋力をつけるということは、自動車でいうとターボエンジンに積み替えるようなものなんですよ。同じ距離を走るにも、馬力があるほうがたくさんガソリン消費するでしょ?筋力つけてガソリン(=脂肪)たくさん消費する体にしましょう!」

私はあまり自動車のことは詳しくありませんが「アクセルをふかすとガソリン無駄遣いする」くらいの知識はありましたからなるほどですね!と合点がいきました。モムチャンダイエットで苦しくなったら、この言葉をいつも思い出すようにしています☆
[]

コメント