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9週間続けた効果-3kg!チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】

2010年7月19日から始めたチョンダヨンDVD【フィギュアロビクス(FIGURE ROBICS)】。とうとう9週間続けることができました!やった~^(ノ゚ー゚)ノ☆パチパチ・・・テヘヘッ(*゚ー゚)>自分で自分をほめてみる(笑)

自分の体が少しずつ変化しくるのがわかったので、続けるのが楽しかったです♪体力がついてくると、どんどんエクササイズしたくなるから不思議。モムチャンダイエット終了後の、汗がダーダー出る感触もクセになります。一種の麻薬です(*^_^*)

モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】の効果は、グラフでみるとこんな感じ~↓

201009モムチャンダイエット効果.jpg

最初の1ヶ月は、体重にほとんど変化はありませんでした。でも体脂肪率は微妙に変化!
2ヶ月目に入り、生理が終わったあとスルスルと体重が減り始め、結果的にモムチャンダイエットを始めてから-3kgまで落ちました(*´д`*)まさに、エストロゲンの効果ですね~♪

しかしここ数日で、なんとなく女性ホルモンが切り替わったのをかんじてます。体がポニョポニョし始めました。水っぽいというか。。。足や顔がむくむ~甘いもの欲しい~><まぁ、この時期は「こんなもんだ」ということで(笑)

モムチャンダイエットDVD4枚組【フィギュアロビクス(FIGURE ROBICS)】を9週間続けてみて、モムチャンダイエットは「絶対効果がある!」と、確信しました。エクササイズで筋肉がついたことはもちろん、食事に対する意識が変わったことが大きい。今まで“ダイエット=空腹”というイメージだったけど、モムチャンダイエットは全然お腹空きません!体にとって余計なものか、必要なものか、考えて食べるものを選べば、お腹いっぱい食べても結果はちゃんとついてくるんですねヽ(´ー`)ノ

調子に乗った私は「とりあえず9週間続けてみるんだよ【第2弾】」を始めました。9週間後は11月20日になります。この頃には“見た目”にも変化があらわれてくれたら、嬉しいんだけどなぁ~。。。(*´д`*)ガンバリマス

コメント

  1. saya より:

    マイナス3キロ おめでとうございます~♪♪
    すごいですね ^^ ちゃんと続けた成果が出ましたね
    だんだん年齢が上がってくると ホントに体重って減らないんですよねぇー><
    食べずに減らすのではなくて 筋肉を増やして引き締めるのは リバウンドがないし スタイルも良くなりますよね
    このまま 続けたら次回の9週間後は また楽しみですね♪♪
    私も 頑張ります^^

  2. tiara21* より:

    >sayaさん
    体は低燃費になって欲しくないんですけどね~(笑)
    年齢とともに本当に減らなくなる!困ったもんです><
    今までのダイエット失敗を考えると、やっぱり筋肉を増やして引き締めていくのが
    地味だけど確実なんだなぁと。
    時間はかかるかもしれないけど、健康的な体になるようエクササイズで汗流して
    また9週間頑張ります♪^^

  3. ゆっか より:

    はじめまして、ゆっかと申します
    9週間プログラムお疲れ様でした!
    記事と結果を読ませていただいて、まだ半信半疑だったモムチャンダイエットに対してすごく自信が付きました
    ありがとうございます
    アタシも負けないように頑張ろうと思います
    これからも応援しているので頑張ってください!!

  4. tiara21* より:

    >ゆっかさん
    はじめまして~コメントありがとうございます^^
    世の中にはたくさんのダイエット方法があって、いろいろ試しましたが
    モムチャンダイエットが一番自分に合っているみたいです♪
    何よりあの美しい【モムチャン】に一目惚れしたことが、とっても大きい(*´д`*)
    脂肪を脱ぎ捨てるまで、チョン・ダヨンさんを信じて一緒に頑張りましょうね~ヽ(´ー`)ノ