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隠れた筋肉を鍛える!【筋トレ】はノースリーブで^^

チョンダヨンさんのオリジナルウェアは、かなり露出が多い…というかバストを強調するデザインですよね(*´д`*)

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私がチョンダヨンさんのモムチャンに一目惚れしたのはこのバストに他なりません。同じ女性からみても「美しい!」年々“たれぱんだ”みたいになっていく私のバスト。鏡をみるたびため息だったんですよね~(汗)でも【筋トレ】することで、バストアップが可能らしいんですよ♪1ミリでも上を向くよう頑張ってみよう!!!

【筋トレ】というと、モリモリしたゴツいボディービルダーみたいな筋肉になっちゃうイメージがありますが、女性はよほどのトレーニングをしない限りあのような体にはなりたくてもなれないそうです。よかった~(´▽`) ホッ ←そこまでやる根性ないくせに(笑)

チョンダヨンさんが提唱している【筋トレ】は、外に現れる筋肉ではなく、なかに隠れた筋肉を鍛えるトレーニング。しかも体の各部位を選んで鍛えられるとか!部分的なプロポーションデザインも可能なんですって~(*´д`*)チョンダヨンさんのお弟子さんたちの体型がそれを証明してますよね。みんな見事にモムチャンになってるから、納得^^

どうしても脂肪を早く減らしたいと思って有酸素運動をやりたくなっちゃうけど、有酸素運動はバストから減っていくから気をつけないと。それに有酸素運動だけのダイエットは体脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまうそうです。しなやかで女性らしいボディラインを目指すならまずすべきは無酸素運動=【筋トレ】なんだって。

エクササイズをする時は、体にピタットした服装で筋肉の動きを確認しながらやるべし…ということなので、私は禁断のノースリーブ着てやってます。でも、胸の筋肉動いているのかよく見えない(笑)ただムチムチの二の腕を見るたびに気が引き締まるのでメンタル的にいいかも?!お家の中では、大きなTシャツで脂肪を隠すのはやめようと思います(;´▽`A“

ノースリーブ→恥ずかしい→早く痩せよう→モムチャンダイエットがんばる!

コメント

  1. saya より:

    ノースリーブ!!あこがれますよね~~
    腕のタプタプを 何とかしたいです
    家の中では できるだけ 体形が分かる服装が
    いいんですね 確かに 日々チェックできるし^^
    チョン・ダヨンさんの プロポーションを見ながら
    イメージトレーニングね♪♪

  2. tiara21* より:

    >sayaさん
    自分のノースリーブ姿が鏡に映るたびに「うわっ」と驚きます(笑)
    そのまま外出できるように頑張って鍛えなくては(;´▽`A“
    はるな愛さんもダイエット中は家の中で水着になってたとか。
    緊張感が1番大事なのかもしれませんね~

  3. もみじ より:

    通りすがりです^^
    おもしろい内容のブログですね。
    私も美意識高い方なので参考になります。

  4. tiara21* より:

    >もみじさん
    日韓どちらもキレイになりたいと思う気持ちは一緒なんですよね。
    チョンダヨンさんは本当に素敵な美の伝道師さんです^^