モムチャンダイエット「食生活」 【ダイエットなら－あすけん】に登録してみました。そろそろ食事管理もしていかないとね～＾＾；
ダイエットを成功させるには「適度な運動」と「適度な食事」が大切です。運動に関してはモムチャンダイエットを頑張っているけど、食事については自己流・・・「自分が太った原因と考えられるもの」を食べないようにして「栄養素をたくさん摂る」という2点を...
モムチャンダイエット「食生活」
モムチャンダイエット「食生活」 モムチャンダイエット「食生活」 かわいいディズニーおせちで2014年も好スタートを切ろう！【おせち・ミッキー＆フレンズ】（ベルメゾン）
年末年始は食べ過ぎに注意ですが、私はおせちは積極的に食べようと思っています。いろいろな素材がギュッと詰まったおせちを食べれば、自然とたくさんの栄養素を摂ることができます。 たくさんの栄養素を摂ったことにより食欲がおさまった経験があるので＾＾...
モムチャンダイエット「食生活」 【丸の内タニタ食堂の有機金花プーアール茶】飲んでみました！優しい口あたりでカラダによさそう♪
スーパーで見つけたこのお茶。海東銘茶とタニタ食堂のコラボ企画で生まれたお茶だそうです。なんかカラダによさそうなので、試しに飲んでみました(*´Д｀*) 丸の内タニタ食堂の有機金花プーアール茶 飲みかけの写真でごめんなさい＾＾； 有機金花プー...
モムチャンダイエット「食生活」 10月からはプロテイン飲んでみる！筋肉つけよう(*￣0￣)/
モムチャンダイエットをやる前は、本当に「筋肉はどこへやら？」状態でした。体重が重いせいもあるけど、駅の階段を上るだけでゼーハーしていた私です＾＾； でもモムチャンダイエットのエクササイズを繰り返すうちに、階段を上るのがラクになったし、走るこ...
モムチャンダイエット「食生活」 食欲管理って難しい・・・私はストイックになれません(*´Д｀*)
そういえば、私は食欲が落ちるってことありません。もちろん病気の時は別ですけど＾＾；でもモムチャンダイエットを始めてから風邪もひきませんし、夏バテもしない、だからいつも元気食欲モリモリであります(*'-')ゞ チョンダヨンさんの“ちょこちょこ...
モムチャンダイエット「食生活」 秋は女性が一番太りにくい季節なんだって！ホンマでっか！？∑(￣□￣;)
2013年10月3日放送の「ホンマでっか！？TV」を観てビックリしてしまいました。秋は一番太りやすいと思ってましたが、実は秋は女性が一番太りにくい季節なのだそうです！ そして女性は秋が一番スタイルが良くなるんですって(*´Д｀*) 夏は、甘...
モムチャンダイエット「食生活」 糖質制限ダイエットは注意が必要【長期】は危険らしい
炭水化物の摂取量を減らす「糖質制限ダイエット」があります。ごはんやパンなど炭水化物を食べなければ、お肉などは好きなだけ食べてもよいというものです。 私も以前、夕食のみごはんをお豆腐にかえて食べていた時期がありました。今は普通にごはん食べてま...
ダイエット中の飲み物 プロテイン選びどうしよう！筋肉が先？減量が先？
プロテインっていろいろな種類があるんですね。Amazonで検索してみると、ザバスとウィダーが人気のようです。初めてなので、小さいサイズで検索してみました。 そこで最初に並ぶのが次の4商品。 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【18食分...
ダイエット中のおやつ やずやの【プルーンコラーゲン】当選しましたヽ(´ー｀)ノ
2013年3月に「やずやのぷる活に参加してやずやの美容ゼリー【無料モニター】を申込み、感想などブログ記事を書くと、抽選で合計100名様に「プルーンぷるーんコラーゲン（約30日分※）」プレゼント」というキャンペーンに応募しました。 応募した記...
ダイエット中のおやつ 毎朝のヨーグルトとやずやの【プルーンコラーゲン】で腸改善する“ぷる活”中♪
ダイエットするなら食べる量を減らすことよりも、腸内環境を整えることが大事だと思うようになりました。食べたものが小腸をスムーズに通過することが、脂肪の吸収と関係があるそうです。 食べたものは小腸で吸収されますよね。ダイエットの大敵といわれる脂...