モムチャンダイエット「食生活」 食欲に逆らうと、ドカ食いを招く。心の栄養不足にも気をつけよう！
ダイエット中だからといって食べたいものを我慢していませんか？「こっちの方が低カロリーだから」「カラダにいいものだから」「肉より魚や野菜！」という基準で食べ物を選ぶ・・・って、ダイエット中の人なら誰でもやっていると思います。 食べたいものを食...
モムチャンダイエット「食生活」
モムチャンダイエット「食生活」 モムチャンダイエット「食生活」 ただいま胃の大掃除中です(*'-')ゞ大掃除続けて3ヶ月！
今日はゆる断食日です。朝7時ごろと夜7時ごろに食事をとるので、約12時間の断食となるわけです。だいたいお昼と夕方に、お腹が「グゥ～」となりますよ。しかも音がデカイ(笑)これってお腹が空いているから鳴るんだと思ってたけど、本当は違うんですよね...
モムチャンダイエット「食生活」 食べたいものを食べてやせるのが理想です！
ダイエット中だからと言って、食べたいものを我慢するのってつらいですよね。｢外食時は一口残しましょう」なんてこと、私には絶対できないです・・・もったいなくって(笑)だから食べたいものを食べてやせられたらいいなっていつも思っています。 そこで図...
モムチャンダイエット「食生活」 ダイエット中の【食事】3つの注意点
ダイエット中は特に食事に関することが気になりますよね。3月9日放送の「駆け込みドクター」のダイエット情報をもとに、どういう食べ方をすればいいのか3つまとめてみました。 脂肪1kgを燃やすためにはジョギングを18時間やり続けなければならないそ...
ダイエット中のおやつ ダークチョコレートを買いました！美と健康のために♪
バレンタインデーで自分チョコを食べたというのに、またまたチョコレートを買ってしまいました！しかも2箱(/ω＼)でも今度はカカオ70%以上含まれるダークチョコレートです。 チョコレートが何故よいかはバレンタインの記事に書いたとおりです♪ まず...
ダイエット中のおやつ 今日はバレンタインデー！健康にもダイエットにもいいチョコレート食べちゃおう(*^_^*)
今日はバレンタインデーですね！初めて本命チョコをあげたのは高校1年生の時でした。放課後に直接チョコを渡したんですけど、メチャクチャ緊張したのを覚えています・・・純情だったなぁ・・・大人になったら「義理チョコめんどくさっ」という日に変わってし...
ダイエット中のおやつ クルミやアーモンドなどナッツ類の実力ってすごいね！
ダイエット中のおやつにはドライフルーツやナッツ類がオススメですよね。でも私は美味しくて食べ過ぎる傾向にあるので、おやつとしては自粛しています＾＾； 先日図書館で借りてきた、エリカ・アンギャルさんの世界一の美女になるダイエットにも同じことが書...
ダイエット中の飲み物 なぜこのタイミング？！自分で自分にウケたヾ(≧▽≦)ノ
先日「豆乳ダイエット始めました！」と宣言したばかりですが・・・もう「終了～！」のゴングが鳴ってしまいました・・・信じられない、たった1日で終わるなんて＾＾； なぜかといいますと、生理が始まっちゃったんですよ(笑) 夕方、トイレに入ってビック...
ダイエット中の飲み物 豆乳飲みました！期間限定【マロン味】はなかなか美味♪
今朝から豆乳ダイエット開始しました。昨日スーパーで買った7種類の豆乳はこちら↓↓↓ 「麦芽コーヒー・紅茶・ココア・バナナ・黒ゴマきなこ・メロン・マロン」です！ どれにしようか迷ったあげく、最初に選んだのは「マロン」！なんかパッケージに描かれ...
モムチャンダイエット「食生活」 小さめのお茶碗に変えてみました。猫茶碗です(=・∇・=)
ダイエットのあすけんによると、私がダイエット成功するには毎食ご飯茶碗1/2杯にするとちょうどいいみたいです。でも私のお茶碗大きめだったんですよ。元が大きかったら1/2杯も多くなるわけで・・・だからお茶碗自体を小さくしようと思いました。 模様...