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2011

モムチャンダイエット日記

2011年を振り返る。。。今年もモムチャンダイエット継続できた~ヽ(´ー`)ノ

2011年最後のモムチャンダイエット日記です。 今年中に標準体重に入れる62kgを目標にしていましたが、残念ながらそれは達成できませんでした。脱肥満はできなかったけど、脱メタボできたことは、私にとっては大きな変化であり「やればできるんだ...
【冷え対策】あったかグッズ

【腹巻き】でからだを温めると血行がよくなり基礎代謝がアップ。腹巻きはダイエットにいいらしい!

12月末ギリギリまでモムチャンダイエットを頑張ろうかと思ってましたが、やっぱり無理~^^;「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」と気持ちがザワザワしていると集中できませんね。だから思い切って冬休みにします・・・っていうか、もうとっくに冬休...
モムチャンダイエット日記

久しぶりに【フィギュアロビクス】マットをやってお尻が痛い~効いている証拠だから耐える^^;

モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】マットは4枚のDVDの中で一番時間がかかるというのもあって、気持ち的に余裕がないと、つい後回しにしてしまいがちな私。「今日は時間がないから、他のエクササイズやろうっと」なんて言いつつ、本当は一番き...
モムチャンダイエット日記

モムチャンダイエット1日2回に挑戦してみる!?

今週からモムチャンダイエットを1日2回やってみようかと思います。いつも3日坊主の私だから本当に続くかわかりませんが^^;ゆるい自分にちょっとプレッシャーをかけてみました。「プレッシャー」のかけすぎはよくないので毎日とはいいません(笑) 1...
40歳からの健康診断

【特定健康診査(メタボ健診)】の結果が届きました。脱メタボ確定です!ヽ(´ー`)ノ

7月に受診した『特定健康診査(メタボ健診)受診結果通知表』が、市の国民健康保険課から届きました。メタボリックシンドローム判定は【非該当】です。脱メタボ確定~ヽ(´ー`)ノヤッター 昨年はメタボ基準該当と判定され『積極的支援』を受けました。...
2016.03.19
モムチャンダイエット日記

やっぱりモムチャンダイエットやると気分がいい!

11月のおサボりが思い切り体重に跳ね返ってきてきたので、気を取り直して12月は真面目にモムチャンダイエット取り組まねば!! 先週は【フィギュアロビクス】筋トレ(ダンブ)とダンスをやったのですが、肩がすごく筋肉痛になりました^^;太ももあ...
モムチャンダイエット効果

2011年12月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2011年12月現在の体重記録です(´_`。) 寒い季節は危険だとわかっていたのに、やっぱりサボってしまいました。 2010年の11月~2011年1月までモムチャンダイエットをやらなかった自分・・・ なぜ同じことを繰り返してしまうのか?大...
モチベーション維持しよう

はるな愛さん「女の子」を維持する女の子以上の努力。

2011年11月27日テレビ東京で放送された『ソロモン流』でタレント・ファッションモデルと活躍し実業家でもある、はるな愛さんが紹介されていました。ソロモン流は、さまざまなジャンルで強烈なこだわりを持ち、輝きを放つ、今、最も注目される旬の人物...
【体験】モムチャンダイエット

自宅がスタジオになる!モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】FIGUREROBICS

自分でカウントが必要だったDVD付モムチャンダイエット(9週間プログラム)を、軽快な音楽に合わせてエクササイズできるように、チョンダヨンさんが開発してくれたのが4枚組DVD【フィギュアロビクス】です。 チョンダヨンさんのようにメリハリ...
2016.03.21
【体験】モムチャンダイエット

引き締め効果&ダイエット効率アップをねらうなら【モムチャンダイエットストレッチング】

2011年4月に発売された【モムチャンダイエットストレッチング】は、チョンダヨンさんが「やわらかい体は、太りにくい、痩せやすい」という傾向に気付き開発したものです。これまでは筋肉をつけることを目的としたエクササイズが中心でしたが、モムチャン...
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