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2011

毎月1日→測定・記録

2011年4月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2011年4月1日の体重記録です(´_`。) モムチャンダイエット始めてから、最大のピンチ。1歩進んで2歩下がるところを3歩以上行ってしまった気がします。この1ヶ月、汗はかいていないがベソかいてますわ。モムチャンになりたいなら、休まないで前...
モチベーション維持しよう

始めよう!ダイエットは【春から】が成功のカギヽ(´ー`)ノ

まだまだ肌寒かったりするけど、日中は春の陽射しでポカポカです。春が来ると「何かやろう!」っていう気持ちが沸いてきますよね(*^_^*)新年もたしかそんな気持ちになったような気がするけど、春は春でまた違った新鮮な気持ち(笑) ダイエットを始め...
ダイエット豆知識

基礎代謝が1年のうちでもっとも高まる季節は「冬」だって知ってた?

私は知りませんでした(*´Д`*)汗がたくさん出て「運動したぞ~」と実感できる夏のほうこそ基礎代謝が高いもんだとずっと思っていました。人間は恒温動物であり、常に体温を一定に保とうとするってところにポイントがあるんです。 基礎代謝とは、基本的...
毎月1日→測定・記録

2011年3月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2011年3月1日の体重記録です(*^-^) ゆるゆるとモムチャンダイエット再開してなんとかエクササイズをする習慣が戻ってきましたよ♪ 私の場合、日が暮れてカーテンを閉めたら「いざ出陣!」というリズムでやってます。一定の時間を決めて取り組ん...
効果を感じた瞬間♪

「フェイスラインがすっきりしたね?!」と言われました^^

モムチャンダイエットを再開して、またまた嬉しいことがありました。昨年の秋に「少しほっそりしたんじゃない?」と変化に気づいてくれたのは父。今回は母が気づいてくれました! 両親とは2ヶ月に1回ほど顔を合わせます。年末年始の時には何も言われなかっ...
モムチャンダイエット日記

甘い誘惑に勝てない→だから、その分“動く”でok?!

「モムチャンダイエット頑張るぞ~!」と気合を入れてエクササイズを再開したものの、食事面に関しては全く気合が入りません。コンビニに行けば必ずといっていいほどお菓子や菓子パンを買ってしまう…スーパーだとまだ我慢できるのですが、コンビニってスイー...
モムチャンダイエット日記

とりあえず再開1週間目終了♪目指せミラクルチェンジ~

気持ちを新たに2月1日から再開した【モムチャンダイエット】。とりあえず1週間エクササイズできました♪心地よい筋肉痛を感じています^^ 約2ヶ月ほどサボっていたおかげ(?)で、フィギュアロビクスがとても新鮮!チョンダヨンさんのモムチャンにまた...
モムチャンダイエット効果

2011年2月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2011年2月1日の体重記録です(*´д`*) 2010年12月と1月の記録が抜けているけど気にしない、気にしない!(笑) パソコンが壊れたり愛猫が病気になって通院したり、 クリスマスだ正月だといろいろ忙しかったのでエクササイズできませんで...
モムチャンダイエット日記

2011年モムチャンダイエット開始!

2011年【モムチャンダイエット】本日より開始しました! いや~久しぶりに有酸素(フィギュアロビ)やって、いい汗かきました♪冬だというのにエクササイズが終わるころには額から汗がタラ~リと流れましたよ。さすがモムチャンダイエットは「効いてる」...
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