2011年7月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2011年7月1日現在の体重記録です
モムチャンダイエットを決心して体重の記録をとり始めてから、ちょうど1年が経ちました!当時はモムチャンダイエットプレミアムもフィギュアロビクスも『入荷待ち』状態で、商品到着をいまかいまかと待ちわびていましたっけ(*´Д`*)ナツカシイ

エクササイズ中は毎回「ちぬぅ~~~(*/>_<)o」といいながら、まさかこんなに長続きするとは…我ながらビックリしてます(笑)それだけモムチャンダイエットは魅力的なのよね~♪

【モムチャンダイエット効果】体重-6.4kg&体脂肪率-2.9%

201107モムチャンダイエット効果.jpg

大きな体重の変化はなし。これが停滞期というものなのでしょうか?それでも先月と比べて、体重は-0.4kg、体脂肪率は-0.9%減らすことができました!筋肉を維持したまま脂肪が減り始めているってことですよね?!減った脂肪は→体重65.5kgの0.9%=589.5g。鶏肉2枚分(笑)

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体重が減ったにもかかわらず先月より筋肉が0.2kg増えてます。誤差の範囲?とも思いますが、筋肉を増やしたくてマットを週2~3回やってたのでたとえ0.2kgでも嬉しい~ヽ(´ー`)ノ

モムチャンダイエットをやる前に、脂肪燃焼を狙ってコーヒーやヘルシアを飲んだ効果もあるかも!その時の記事はこちら⇒体脂肪が気になるから【ヘルシア】試してみようかなぁ。。。

201107増減量.jpg

昨年は、モムチャンダイエット続けて4ヶ月目に大きな変化が起こりました。今月はダイエット再開して4ヶ月目となるので、そろそろまた大きな変化が来てほしいところ・・・とりあえずマット中心の運動を継続しながら、数値にこだわらないで変化を気長に待ちます。停滞期は必ず終わることを信じて^^<7/4追記:やっぱりプログラムの見直しをしました!7月の予定は⇒こちら

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7月末までに特定健康診査(メタボ健診)に行かないといけません。面倒くさいというのが本音ですけど…体重計ではわかならい血液の状態とか、自分では測りにくい腹囲とか、現実を知るいい機会ですからね(;´ρ`)覚悟を決めて行くしかありません><

あと1ヶ月、気を引き締めてモムチャンダイエット頑張ります☆

tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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