2011年7月1日現在の体重記録です
モムチャンダイエットを決心して体重の記録をとり始めてから、ちょうど1年が経ちました！当時はモムチャンダイエットプレミアムもフィギュアロビクスも『入荷待ち』状態で、商品到着をいまかいまかと待ちわびていましたっけ(*´Д｀*)ﾅﾂｶｼｲ
エクササイズ中は毎回「ちぬぅ～~~(*/>_<)o」といいながら、まさかこんなに長続きするとは…我ながらビックリしてます(笑)それだけモムチャンダイエットは魅力的なのよね～♪
【モムチャンダイエット効果】体重－6.4kg＆体脂肪率－2.9％
大きな体重の変化はなし。これが停滞期というものなのでしょうか？それでも先月と比べて、体重は－0.4kg、体脂肪率は－0.9％減らすことができました！筋肉を維持したまま脂肪が減り始めているってことですよね？！減った脂肪は→体重65.5kgの0.9％＝589.5ｇ。鶏肉２枚分(笑)
体重が減ったにもかかわらず先月より筋肉が0.2kg増えてます。誤差の範囲？とも思いますが、筋肉を増やしたくてマットを週２～３回やってたのでたとえ0.2kgでも嬉しい～ヽ(´ー｀)ノ
モムチャンダイエットをやる前に、脂肪燃焼を狙ってコーヒーやヘルシアを飲んだ効果もあるかも！
昨年は、モムチャンダイエット続けて４ヶ月目に大きな変化が起こりました。今月はダイエット再開して４ヶ月目となるので、そろそろまた大きな変化が来てほしいところ・・・とりあえずマット中心の運動を継続しながら、数値にこだわらないで変化を気長に待ちます。停滞期は必ず終わることを信じて＾＾＜7/4追記：やっぱりプログラムの見直しをしました！7月の予定は⇒こちら＞
７月末までに特定健康診査（メタボ健診）に行かないといけません。面倒くさいというのが本音ですけど…体重計ではわかならい血液の状態とか、自分では測りにくい腹囲とか、現実を知るいい機会ですからね(;´ρ｀)覚悟を決めて行くしかありません＞＜
あと１ヶ月、気を引き締めてモムチャンダイエット頑張ります☆
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