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2010年9月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2010年9月1日の体重記録です(*^^)

8月最後の週に生理が来て、モムチャンダイエットは少しお休みしてました。モムチャンダイエットを決意して2ヶ月経過。さぁ、体に何か変化は起きているのでしょうか?!

201009基礎代謝.jpg

8月と比べると…体が少し若返ったョ~!!!ヽ(´∇`)ノ

体重体 70.9→70.5 -0.4kg
脂肪率 39.9→38.5 -1.4%
筋肉量 40.0→40.8 +0.8kg
基礎代謝 1308→1323 +15kcal
体内年齢 59→56 -4才!

体重に大きな変化はないけれど、体脂肪率が減ってます♪筋肉がほんの少しですが増えたからでしょうか、基礎代謝にも変化が!それにともない体内年齢が若返ってる~(*´д`*)実年齢までは、まだまだ遠いけど…でも嬉しい^^

体重は、1ヶ月平均-500g(笑)

「体重にこだわっちゃだめ」というチョンダヨンさんの教えを思い出します。たぶん体重の減り方だけをみてたら、ダイエットのモチベーション下がっちゃってたかも?!(;´▽`A“

今が踏ん張りどき。
9月も頑張ってモムチャンダイエット【フィギュアロビクス】で筋トレ励みます☆

コメント

  1. saya より:

    筋肉が増えて脂肪が減りましたね~
    筋肉が増えていけば 代謝がよくなるし引き締まってきますよね ^^
    私も 足がかなり締まってきたので嬉しいです
    これから運動の秋ですね♪ 張り切って続けていこうと思います

  2. tiara21* より:

    >sayaさん
    おぉ!足が引き締まってきたんですか?
    いいな~いいな~(*´д`*)テニスとの相乗効果ですね、きっと^^
    とにかく筋肉を増やして代謝アップに専念ですね。
    いつも食欲の秋に走ってましたが、今年は運動の秋にします(笑)
    張り切っていきましょ♪♪♪