2016年6月現在の体重記録です(⌒-⌒)
モムチャンダイエットやる気スイッチまだ入ってます！4月5月と2ヶ月経ってもまだ切れません(笑)5月にしては暑い日もあったけど、まだまだ過ごしやすい季節・・・今のうちにモムチャンダイエット習慣化しなければ！
【モムチャンダイエット効果】体重－9.2kg＆体脂肪率－4.5％
体重＆体脂肪グラフ
先月と比べると体重-0.5kg、体脂肪率±0%となりました。久しぶりに見るマイナスですよ！今までずっと増え続けていたので、-0.5kgでもすごく嬉しいですヽ(´ー｀)ノ
実は5月前半まで体重増え続けMAX64.0kgを記録しちゃったのです。それが今日62.8kgまで減っていたので、MAX時と比べたら-1.2kg・・・なかなかいいかんじに減りました。
タニタ体組成計データ
あいかわらず内臓脂肪レベルが「７」のままです。体内年齢も実年齢より上のままですね～最低でも実年齢まで下げたいです！
☆モムチャンダイエット開始してから合計－9.2kg。体脂肪率－4.5％達成です☆
体型診断推移表
「肥満型」を脱出するには体重をあと0.5kg減らして、体脂肪率を34%台にしなければなりません。あとちょっと・・・来月には「肥満型」脱出していたいです(*T-T)
2016年の目標
158cmの場合、BMI22＝体重54.92kg
先ほども書きましたが5月の測定日以降も体重は増え続け、MAX64.0kgに。さすがに「これを超えるわけにはいかない」と焦りました。でも特に食事を減らすなんてことはしていません。
「モムチャンダイエットを真面目にやっていれば・・・」と信じて、エクササイズをやることだけに集中しました。そしたらすごいですね、モムチャンダイエットは！
キッツキツだったジーンズがはけたし、体重もMAXと比べたら-1.2kgですよヽ(´ー｀)ノ
ずっと右肩上がりだった体重グラフが、やっと下がり始めたかも？！一時的なものかもしれないけれど、減ったという事実がさらにやる気を高めてくれました。
6月もこの調子でやっていきたいですね。お正月にたてた目標「今年中に55kgになる」を達成するには、あと8kgも減らさねばなりません。
2016年前半最後の月、100gでもいいから目標に近づけるよう頑張ります！
コメント
こんにちは～(*^^*)
今回はいろいろ質問させてください！
いつもモムチャンしてる時はどんな服装ですか？
私はスポブラにボトムは伸縮性のあるやつを履いてます。
それから靴は履いてますか？
履いた方がいいのかな？と思いつついつも素足でやっています笑
最後に
ミッドライズ・コンプレッションタイツというのをご存じでしょうか？
モムチャントレーナーも愛用しているタイツだそうです！
ぜひ使ってみたいですね(´▽`)！！
＞のぞみさん
モムチャンの時の服装は私も同じかんじですよ～！
チョンダヨンさんのようなカッコいいウェアを着こなせたらって思いますけどね(/ω＼)
靴は履いたほうが安定感がぜんぜん違います！できれば靴を履いたほうがいいですよ！・・・といいつつ最近はまた素足でやってますが(笑)
「ミッドライズ・コンプレッションタイツ」ググりました！
運動パフォーマンスの向上と疲労の軽減をサポートしてくれるんですね。トレーナーさん愛用ってことに納得です。
早く痩せて、こんなタイツやかっこいいウェア着てエクササイズやってみたいなぁ！
いろいろ妄想してモムチャン頑張ろう♪妄想のきっかけをありがとーーー(笑)ヾ(≧▽≦)ノ
私も可愛いウェアが着たいのですが、まだまだ着こなせる体型ではないです…(；´Д｀)笑
モムチャントレーナー愛用されてるタイツも気になりますが、少々値段がお高くて私は手が出せそうにありません(>_<)
ここのコメント見てすぐシューズを購入しました！！笑
モムチャンフィットネスの複雑な動きの時に足がフラフラしてしまってなかなか上手くポーズがとれなかった事がよくあるので、それが改善されたら全然効果も違ってくるのかなー♪と楽しみです笑
＞のぞみさん
タイツは確かにお値段が・・・私も手が出せません(>_<) シューズは安定するのでしっかりと体重かかとに乗せられるし、自然と正しい姿勢になります。 効果も全然違うと思いますよ～楽しみですね！ヽ(´ー｀)ノ