【5/22～5/28】モムチャンダイエット報告

5/22（日）～5/28（土）の週は、フィギュアダンス、HIP&LEG、Ｓラインをやりました！今週は3回/週でした。週の後半は生理が始まったので休憩です。

生理予定は来週初めかな～と思ってたのですが、ちょっと早めにいらっしゃいました(^_^;)でもエクササイズが週に3回できれば合格です♪

週前半は予定通りできました！

いつも週の始めはＳダンスに逃げ腰だったんですけど、今週はダンスから・・・ってことで比較的スムーズに始めることができました。BODYBALLもローテーションに加えたこのスケジュール、うまくいくかな？

ＢＭ⇒ダンス⇒HIP&LEG⇒Ｓライン⇒マット⇒SLIM⇒コア⇒ダンブ⇒スロウ⇒ロビ⇒ABS

ダンス⇒HIP&LEG⇒Ｓラインと進んで「いい調子だ♪」と思っているところで「生理キター！」・・・まぁこんなもんですよね。やる気満々なときに限って邪魔が入ったりってよくあることです(笑)

週後半は休憩しました♪

週の後半は生理のため休憩。生理中なんて関係なくエクササイズを続けるべきなのかとも思ったりもしますが・・・私は思い切って休むことにしています。メリハリがほしいから！

それに月に一度のたいへんな作業をしているカラダをいたわってあげようかと・・・

月 / taken_spc

生理って、若いときは「わずらわしい」「面倒くさい」と思っていました。でも更年期と呼ばれる年代に入ってからは、ちゃんと生理が来るとホッとします。「ちゃんと女性ホルモンが働いてるんだ」そう思うとありがたくて。

女性ホルモンが減少すると、美容面だけでなく健康面でもリスクが高まりますからね。

運動するとお肌の調子も良い？！

こころなしかお肌の調子が良い気がします。これはやっぱり運動を始めたからかな？全身の血が駆け巡るわけだから、代謝もよくなってお肌にいいに決まってますよね。

実は半年ほど肌断食？角質培養？的なことをやってます。こちらもモムチャンダイエット同様、ゆる～くですけどね(笑)11月半ばから始めたので最初はガッサガサになって「どうしよう・・・涙目」状態だったのですが、なんとか乗り切りました。

生理前はニキビできたりしていたのがなくなりました。鼻もザラザラがなくなってツルツル♪

これから夏になってどうなることやら・・・カサカサはないけど、今度はベタベタが気になるんじゃないかなと、ちょっとドキドキ。1年～数年単位でみないといけないそうなので、あと半年はチャレンジしてみます。

運動することにより美肌へのスピードがアップするといいなヽ(´ー｀)ノ