2011年6月1日現在の体重記録です(*’-‘)
今月はとても真面目だった自分にびっくりです(笑)何事も最初の1歩を踏み出すのに、すごくパワーを必要としますが、そこを我慢して続けているとだんだん楽になってきますよね。
日曜日もモムチャンダイエット【ストレッチング】をやるのが定着してきました。チョンダヨンさんの美しいモムチャンを、ほぼ毎日眺めております＾＾
【モムチャンダイエット効果】体重－6.0kg＆体脂肪率－2.0％
５月連休の帰省時、たくさん食べた影響で前半戦は体重が増加したままでした。でも「結果は後からついてくる」とモムチャンダイエットを続けたおかげで徐々に元通りに。先月と比べて、体重は－0.6kg、体脂肪率は－0.5％減らすことができました！（体重66kgの0.5％＝330ｇ。大きめの鶏肉１枚分ですよ(笑)）モムチャンダイエット開始してから合計－6.0kg達成ですヽ(´ー｀)ノ
筋肉というものは、なかなか増えないものですね＾＾；体内年齢が少し若返った！
この調子でモムチャンダイエット続けていけば、絶対「効果ある」と思います。
マット運動を中心にトレーニングする方針は、６月も継続することにします(*´Д｀*)
筋力がまだまだ足りませんからね～多少きつくても乗り越えなければ！！！まだ気温が高くならない今のうちに頑張っておくのが『吉』かなと。
減らしたいのは体重ではなく、体脂肪！そのために筋力アップ頑張ります(*￣0￣)/ オゥッ!!
コメント
はじめまして。
時々覗かせてもらっています、空の散歩と申します。
コメントはするつもりがなかったのですが
私もこのブログを読み進めていくうちに
モムチャンに興味をもってしまい
とうとう始めてしまいました！
運動することでストレスも軽減し
少しですが毎日の楽しみができました。
兼業主婦なのでなかなか時間が取れないのが
難点ですが、このブログを励みに頑張ります！
＞空の散歩さん
はじめまして～コメントありがとうございます＾＾
モムチャンダイエット始められたんですね！仲間が増えてとても嬉しいです♪
運動すると汗と一緒にストレスも吹き飛ぶし、ぐっすり眠れるので体調良くなりますね。筋肉痛も心地よくて、私も毎日エクササイズが楽しみになってます(*^_^*)
エクササイズは「自分のため」の大切な時間。お互い頑張りましょう～☆
こんにちは
わたしは高校生の女の子です
私は最近チョンダヨンさんのはじめたのですが
効果んを知りたくて
探しているとこのブログを見つけました！
学生なので平日なかなか時間がなくて
難しいのですが頑張るきになりました
また来ます！
それと 体重や体脂肪率のグラフのは
何ていうのを使ってはりますか？
よかったら教えてください
応援してます！
お互い頑張りましょう(^^)
＞なつこさん
はじめまして～コメントありがとうございます＾＾
モムチャンダイエットは、やればやっただけの効果があると
実感しています。体重に大きな変化はなくても、服がゆるくなったり
体型の変化を感じることができるので続けられています！
体重のグラフは『ダイエット☆マメグラフ』さんを利用しています。
⇒http://www.mamegra.com/
携帯から体重や体脂肪・食事を登録できるので便利ですよ～
お互い頑張りましょう！また遊びに来てくださいねヽ(´ー｀)ノ