モムチャンダイエットプレミアムで、チョンダヨンさんに一目惚れ♪【フィギュアロビクス】ＤＶＤまで勢いで注文(笑)人気商品で7/23頃出荷予定となっていたのですが、予定よりも１週間早く届きました～ヽ(´ー｀)ノ
私が購入したのは、ダンベル付きのもの。最新版のバランスボールと迷ったけど、とりあえず場所をとらないダンベルにしてみました＾＾
旦那さんに内緒でこっそりダイエットしたい方はダンベルの方が隠しやすいかも？(笑)
外箱には『“チョン・ダヨン”が奇跡のボディをサポート！』の文字が！私も奇跡起こしてモムチャンになりたいの(*´д｀*)改めて頑張ろうと決意しました！！！
チョンダヨンさんに惚れ込んでいます
実は、チョンダヨンＤＶＤ【フィギュアロビクス】が届くまでの間の予行練習として「DVD付9週間プログラム」の本も購入しちゃったんですよね…って、どんだけチョンダヨンさんに惚れ込んでるの？私(*´д｀*)
チョンダヨンさんがどのような過程を経てモムチャンを手に入れたのか、ちょっと知りたかったんです。太ってしまったことで自分に自信がなくなって、オシャレも何にもしたくない！って今の私そのまんまだから＞＜
腰痛を治すために通い始めたジムのトレーナーのスタイルに一目惚れしてエクササイズに目覚めたチョンダヨンさん。私は、あなたのスタイルに惚れたよ～(*^_^*)
モムチャンダイエットのスケジュール計画立てました
あのモムチャンになるまでの近道は【フィギュアロビクス】がんばるしかないっ！ＤＶＤは４枚組になっていて「どのプログラムから始めてもＯＫ」と書いてあります。
- DISC１：有酸素（フィギュアロビ）
- DISC２：筋トレ（フィギュアダンプ）
- DISC３：ダンス（フィギュアダンス）
- DISC４：マット（フィギュアマット）
そう言われても、何をどう始めたらよいのかしらヽ(´Д｀；≡；´Д｀)丿と思ったら、運動のプログラム例がパンフレットにありました。
※上記はあくまで一例であり、個人にあったプログラムを組み立ててみてください。とのことです＾＾
モムチャンダイエット９週間プログラムを読むと、第１～３期に分けられてます。なので「STEP１」～「STEP３」までをそれに当てはめることにしました。ちょっとハードだけど(;´▽｀A“
- 第１期：筋力をつける時期（第１週目～第５週目）⇒ STEP１
- 第２期：筋肉を作る時期（第６週目～第８週目）⇒ STEP２
- 第３期：体をデザインする時期（第９週目）⇒ STEP３
ちょうど7/19（月）から始めると、９週間プログラムが終わるのが9/18（土）になります！googleカレンダーでモムチャンダイエットスケジュール立ててみました。
※追記：googleカレンダーは削除しました
STEP１と２は、一日おきでもよいみたいですが、一応毎日にしてみました。こうして具体的に計画を立てると意外と長い。。。当たり前だけどモムチャンは一日にして成らず(＠_＠;)
今年の夏はモムチャンダイエットで絶対変わる！
９週間プログラムで、すべてのことが一気に変わるわけでなく、体はそんなに早く変わるものではないけど、その間に完璧に変わることがある、とチョンダヨンさんはおっしゃってます。
それはあなたの意志と体質である。
意志とは「成し遂げようとする心」という意味。予備校のＣＭで「ひと夏で、人は変わる。」ってキャッチコピーがありましたね。私もこのひと夏で変わるぞ～(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!
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