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チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス(有酸素)】やってみた!

いよいよ本格的にモムチャンダイエット開始!
モムチャンダイエット4枚組DVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】DISC1「フィギュアロビクス(有酸素)」にチャレンジしてみました~奇跡のモムチャンへの第1歩(*´д`*)

FIGURE ROBI.JPG
チョンダヨンさん かわいい~(*´∇`*)

本格的に30分間エクササイズしたら、正直「きつい!!!」(;´▽`A“モムチャンダイエットプレミアムの付録DVD【若返りエクササイズ】は、本当にフィギュアロビクスの“抜粋版”だったんだな~と思いました!約10日間、予行練習しておいてよかったです(笑)

有酸素(ロビ).JPG 途中、チョンダヨンさんが「きついですか?」と問いかけてきます。「きついです(*T-T)」と返事したのは私だけかしら?後ろのお弟子さんたちですら苦しそうな表情をしてたから、私だけじゃないよね~(*´д`*)

動きは簡単なので、最初は「平気、平気♪」と思っても、後でだんだんとじわじわ効いてきます。

解説付き.JPG エクササイズのポイントが、チョンダヨンさんのイラストで解説されています。正しい姿勢できちんと使う筋肉を意識してやらないとエクササイズの効果が得られないとのことなので、ちゃんと暗記するまで読まなくっちゃだわ~^^

ひと通りDVDを観てエクササイズを体験してから、読むと頭に入りやすいし、読んで理解してからエクササイズをしたら汗のかき方も違いましたよ!

このイラストで発見したこと…ひとつだけ表情が違うところがある!!!確かにここが1番きつかった(笑)チョンダヨンさんもここが1番きついと思っていらっしゃるのね、きっと(*´д`*)

有酸素きつい!.JPG

なんだか、わき腹や太ももの前面、二の腕が筋肉痛。。。
次の【フィギュアロビクス】筋トレも頑張ります☆

【送料無料】チョン・ダヨン フィギュアロビクスDVDセット(オリジナルダンベル付)

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