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チョンダヨンDVD【フィギュアロダンス(ダンス)】やってみた!

モムチャンダイエット4枚組DVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】DISC3「フィギュアダンス(ダンス)」に挑戦!「“ダンス”というとヒップホップみたいなのかな?」スポーツクラブのヒップホップダンスに参加したけどリズミカルな動きに全くついていけず、恥ずかしくも悲しかった思い出が蘇ります(*´д`*)運動オンチな私・・・チョンダヨンさんの「フィギュアダンス」はついていけるのか?少々不安でした。

フィギュアダンスは『軽快なナンバーに合わせて行うダンス・エクササイズで韓国でも日本でも、大人気のプログラムです』と書いてあります。でも、実際やってみた感想は・・・

とっても地味ーーーー!(=・∇・=) リズム感とか心配する必要はありませんでした(笑)

FIGURE DANCE.JPG
チョンダヨンさんのオリジナルウェアがかわいい!
わたしもいつか着られるようになりたいな(*´∇`*)…ユメ!

ダンス.JPG 「ダンス」と聞いてヒップホップを想像した私がいけないのよね(笑)ダンベルを持たない「筋トレ」って感じ^^確かによく読んでみると『理想のボディに近づくための筋肉トレーニングに有酸素運動をミックスすることでメリハリの利いた女性らしいボディを目指します』って、ちゃんと書いてあった!

チョンダヨンさんのエクササイズは、お家でもできるように考えられていて“ジャンプ”とか“ランニング”&左右に何歩も移動するような動きがないんですよね。私のようなメタボ級の体重だとジャンプしたりすると膝に負担がかかって危険なんだけど、これなら安心してできる~♪

地味な動きなんだけど、筋肉にはすっごく効きますね^^;かかとを上げてやるエクササイズ…やっぱり立っていられなかった。ふらふらヨロヨロしながらやっていると「いつかできるようになってやる!」と闘志のようなものがわいてきましたよ(笑)

スクワットもきついけど大きな筋肉を使ったほうが脂肪の燃焼も大きくなるので気合入れて乗り切ります。「きついでしょ?」というチョンダヨンさんの問いかけに「きついに決まってるじゃん~(´_`。)」と心の中でお返事・・・そうです、声に出す余裕はまったくない(笑)

私のモムチャンへの道のりは、果てしなく遠いと思いましたヾ(≧▽≦)ノ
次の【フィギュアロビクス】マットも頑張るぞ☆

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コメント

  1. warawa より:

    そうなんですよね~ disk1のフィギュアロビクスの方が、よっぽどアップテンポで汗かきますよね!
    ってか、昨日私はフィキュアロビクスで、今日はマットにしてみました♪
    きつひ(  ◎^へ^◎ ;)
    いつか、軽々やってみせます。
    本当は、フィギュアロビクスがアップテンポで爽快感を得やすいので、ストレス解消にもなるし、今日マットに続けてやりたかったのですが、うんと、明日の楽しみにしまふ♪いやぁ、マット。自分の筋力のなさにびつくりしますワ。tiara21*さんも、今日はマットの日ですね。
    頑張っくださいね☆

  2. tiara21* より:

    >warawaさん
    マットは本当にきついですよね~><
    私も筋力がなくてお尻が持ち上げられず苦笑いしながらやってます(笑)
    モムチャンダイエットのいいところは「もう少し頑張れば、まだ続けられるのにな」ってところで終了するところだと思います。そうすると次のエクササイズやりたくなってくるから不思議ですよね!
    お互い明日も楽しくやりましょう☆