2012年目標数値の表を作成してみた(=・∇・=)

2012年1月の体重記録の時に、2012年の目標を具体的に数値を設定してみました。いわゆるビジネスでいうPDCAが、ダイエットにも必要かな～と思ったので(*´Д｀*)

PDCAとは、計画（Plan）→実行（Do）→検証（Check）→改善（Action）の流れを次の計画に活かしていくプロセスのことです。

意外とダイエットって、体重計に乗った瞬間の数値に一喜一憂してしまいがちです。いつからいつまでの体重が何kgで、どのように変化したのか、それは何故か？と考えていなかった私がいる＾＾；

モムチャンダイエットを始めて、このブログで体重を公開するようになってから「1ヶ月の間で、こんなふうに変化したんだ」と把握できるようになりましたが、でもまだまだ“なんとなく”ダイエットやっている感が否めません。

＜2012年：目標数値＞

こうやって「目標」と「結果」を記入する表があると、緊張するな(笑)

「目標」は、1月末までに64kgになりたい→「結果」は、実際1月末には何kgだったかを記録しようと思います。分かりやすく毎月測定している○月1日の数値でいっか。判定は簡単に○か×ですヾ(≧▽≦)ノ

とりあえず今日の時点では、1月の目標クリアできそうだけど、体重測定付近でグーンと体重が増えてたらどうしよう！体重の増減はあたりまえなんだけど、そのちょうど増加した時点の記録が残ってしまうのはやだ～(*ε* )

判定が×になるのを気にしてたらいけませんね。計画は立てたから、実行あるのみ。チェックまでは何とかできても「改善」が問題だな！！！(*´Д｀*)