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やり方(Myプログラム)

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3月のモムチャンは【Sライン】と【脂肪燃焼】狙いで頑張ってみる!

2月はモムチャンフィットネスを次のようなプログラムを組んで実行してきました。太ももなど大きな筋肉を鍛えて脂肪の燃えやすいカラダつくりをしたかったからです。 月:ビューティーマッスル、火:Sライン、水:マット、木:ビューティーマッスル、金:...
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2月のモムチャン・プログラム考えてみた!お腹と脚の筋肉に集中♪

1月はモムチャンフィットネスを次のようなプログラムを組んで実行してきました。生理期間を除いてほぼこの通りにやることができましたよ。私もやればできるもんだ(笑) 月:ビューティーマッスル、火:Sライン、水:コア、木:ビューティーマッスル、金...
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自分なりの【モムチャンフィットネス】のプログラム決めた!

モムチャンフィットネスが届いて1週間が経ちました。MCFIT1から4まで順番にやって、2回目のMCFIT1と2へと進みました。やはり2回目の方が集中してできますね。ちょっとだけ気合入れてやったら、さらに筋肉痛がひどくなりました^^; なぜ...
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モムチャンダイエットのやり方。私の場合・・・

モムチャンフィットネスをやる前に、これまでどのようにモムチャンダイエットをやってきたのか、私なりのやり方をメモしておこうと思います。モムチャンダイエット開始当時~標準体重に至るまで、主なやり方は次のとおりです。 ●基本的に30分のDVDを...
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下半身集中のモムチャンダイエットで頑張ってみようかな!

上半身と下半身のバランスを取りたい~ということで、上半身を鍛えたくらいじゃ全然バランスが取れないほど太い私の脚・・・なんとかしなければ!と試着室で思いました。 これって、ず~~~~~っと前から思っていることなんですけどね^^;体重MAX時...
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新Myルール!DVD1枚に+10分追加してみる(*´Д`*)

2010年7月からモムチャンダイエットを始めたので、約3年4ヶ月ほど続いています。ほほ~我ながらよく続いてますわ!3年以上経ったということは・・・あの時中学生だった子が、もう高校生になっちゃってますね。月日が経つのは早い(笑) 毎日のよう...
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5月のプログラムは【フィギュアダンス】中心でやってみよう

ゴールデンウィークもあっという間に終わっちゃいましたね。楽しい連休はしばらくおあずけ。残念だけど、夏にむけて本気でダイエット開始するいいタイミングかもしれませんよ! 3月からモムチャンダイエット【フィギュアロビクス】マットを週3回に挑戦し...
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2月は「マット」強化月間にします(*´Д`*)できるかな?!

今月は、ふと【フィギュアロビクス】マットを頑張ってみようかなと思いつきました。これは昨年の6月以来の決意です。久しぶりすぎる(*´Д`*)やっぱりマットをサボると、締りがなくなってくる気がします。太いなりに違いがありますね^^; 【フィギ...
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7月はフィギュアロビクス【強化月間】にしよう!

特定健康診査(メタボ健診)を受診するのは7月28日(木)と具体的に決めました!別に予約が必要なわけではありませんが、目標を明確にすると気が引き締まります。でも期限ギリギリ(笑)最後まで1gでも体重を減らし1mmでも腹まわりの脂肪を薄くする努...
2016.03.19
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6月のモムチャンダイエットプログラム決定♪

今まであまり出番の少なかった「マット」と「ダンス」を、5月は意識的に増やしてみたところ、筋力アップへの手ごたえを感じたので6月も頑張ってみることにします。前半と後半でプログラムに変化をつけてみたりして(*^_^*) 6月前半の【フィギュアロ...
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