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3月のモムチャンは【Sライン】と【脂肪燃焼】狙いで頑張ってみる!

2月はモムチャンフィットネスを次のようなプログラムを組んで実行してきました。太ももなど大きな筋肉を鍛えて脂肪の燃えやすいカラダつくりをしたかったからです。

月:ビューティーマッスル、火:Sライン、水:マット、木:ビューティーマッスル、金:Sライン、土:HIP&LEG、日:休み

 icon-asterisk 参考⇒2月のモムチャン・プログラム考えてみた!お腹と脚の筋肉に集中♪

そして今さらなんですけど3月はどうしようかなと考えました。もう半月以上過ぎちゃってますけどね!遅いよ~遅すぎる~(^▽^;)

Sラインに集中したくなった

モムチャンフィットネスのイベントでナニさんのペッタンコなお腹を目撃してから「Sライン頑張りたいっ!」という気持ちがムクムクと沸いてきました。ほんとに横からみると“薄い”んですよ、カラダが!同じ人間か?って思うほど(;´ρ`)

2月は筋肉をつけたいと思っていましたが、先日の中間報告で測定してみたら筋肉スコアが上がっていたんですよ。だからとりあえず満足ってことで、次なる目標は「お腹のお肉を取る」にしました。

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ということで、モムチャンフィットネスのSラインはもちろんですが、ムック本の「モムチャンSダンスダイエット」にも取り組みます。あんまりやりすぎると腰痛くなりそうだけど、まあ“ほどほど”にやってみます♪

脂肪も燃やしたい!

そしてなぜかフィギュアロビクスのロビ(有酸素)もやりたくなりまして・・・久しぶりにやってみたら相変わらずきつかったけど楽しかったです。モムチャンフィットネスよりチョンダヨンさんの笑顔が多くて、きつさを分かち合えるような雰囲気が好きかもって思いました。

モムチャンフィットネスは全員がプロなので、誰も苦しそうな顔しないですよね?!

私のお腹にたっぷりとついた脂肪は有酸素運動でガンガン燃やしていかないとヤバイのです。有酸素運動といえば、ロビとSLIMあたりですよね。あとはウォーキングもできればってかんじなのですが、鼻水がつらくてちょっと敬遠気味(>_<)

今回は特に曜日は決めずに気分でやります

3月後半となり生理期間をのぞけば実質10日くらいしかありません。なので特に順番を決めずに気分でエクササイズを選んでやろうかなと思います。Sライン系と脂肪燃焼系の交互でやればいいかなぁってかんじ(*^_^*)

体重は増えてしまっているけど、モムチャンをやる習慣は維持しないといけませんよね。昔の私なら「体重が減らないから効果ない。や~めた!」と言ってたかもしれないけど・・・モムチャンのすごさを知ったらそんなこといえません(笑)

アリストテレスの名言に「人間のすばらしさは、行為ではなく習慣の賜物だ」というのがあります。「行為(エクササイズ)」を繰り返すことによって「習慣」とする。その「習慣」こそが「成功」へとつながるのです。

モムチャンの習慣さえ失わなければ体重などの変化はあとから必ずついてくるはず!どんなに体重が増えようと、再びミラクル起こすまで私はあきらめませんよっヾ(≧▽≦)ノ

コメント

  1. レン より:

    おこがましいかとおもいますがティアラさんと私の状況似てます(>_<)いまのところ前のフィギュアとbbの組み合わせです。ロビはきつくて・゜・(つД`)・゜・エスダンスがんばってみます。ぺたんこお腹憧れです!!!出来れば毎日1枚こなせるといいな。そして自信をつけて習慣づけたいです。

    • tiara21* より:

      >レンさん
      頑張っているのに体重が増えるって「どういうこと?!」って思いますよね(*T-T)でもここでクサらずモムチャン信じるしかないっ(>_<)ペタンコお腹は本当に憧れます!とにかく今日できることを積み重ねていくしかないですね。一緒に頑張りましょう(*´Д`*)

      • レン より:

        ティアラさん(>_<)いつも本当にありがとう。さぼってる時もけっこうありましたが、やっぱり数字に現れないとなんかもやもやして・・・。そしてむきになっての悪循環・・・。毎日の積み重ねですょね・゜・(つД`)・゜・モムチャン効果早く実感したいです。