モチベーション維持しよう クックパッドダイエットのチャレンジログ応募するか悩み中
2014年の6月にクックパッドダイエットでダイエット診断をしました。その時の結果は「1ぽちゃ」で「健康的ですが、見た目がややぽっちゃりなレベルです」とのこと。 ⇒クックパッドダイエット診断で“痩せない弱点”教えてもらいました！ 年末年始の影...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」
モチベーション維持しよう モチベーション維持しよう 【精神一到】改めてモムチャンダイエット頑張る！
横綱白鵬が横綱に昇進した時の口上は『横綱の地位を汚さぬよう、精神一到を貫き、相撲道に精進いたします』でした。この【精神一到】という言葉は奥さんに教えてもらったそうです。 【精神一到】は中国のことわざ「精神一到何事か成らざらん」からきていて【...
効果を感じた瞬間♪ モムチャンフィットネスを2週間やってみたら腹囲が－2cm減っていた！
2015年になって「よし、ダイエット頑張るぞ～！」とモムチャンフィットネスを始めたのが1月5日でした。あれから2週間、なんとかモムチャンフィットネスを続けることができましたよ。 お休みの日もあるのでエクササイズは合計12回やったことになりま...
モチベーション維持しよう 1ヶ月やったのに全然減らない？単純にまだ時間が足りないんだよ、きっと＾＾；
2015年1月5日（月）からモムチャンフィットネスを本格的に開始して1週間が経ちました！自分なりに組んだプログラムを実行してみましたよ。とりあえず1週間のノルマを達成し、続けることができたのでホッとしています。 たった1週間ですけどね！(笑...
目標は“モムチャン”になる！ 【2014年】モムチャンダイエット効果まとめと反省
2014年モムチャンダイエット効果のまとめです。12月31日はまとめているヒマがないと思うので、1日早いけど締めちゃいますね！ 2014年1月4日は体重57.0kg、体脂肪29.7%でした。12月30日は体重56.0kg、29.9%なので体...
目標は“モムチャン”になる！ モムチャンフィットネスを始める前に、もう一度理想体型について考える！
先月48歳のお誕生日を迎えられたチョンダヨンさんですが・・・ますますボディに磨きがかかって美しさが増すばかりです！私はずっと「歳をとるということは、どんどん老化することなのだ」と思っていました。 しかし、チョンダヨンさんをみると「そんなの単...
モチベーション維持しよう 女子の視線は怖い？！お肌チェックに体型チェック(笑)
先日、井森美幸さんと武田久美子さんがドライブをしながらいろいろなお話をするというテレビ番組を観ました。すみません、番組名は忘れちゃったの＾＾；お二人とも46歳で堀越学園の同級生だそうです。 高校卒業以来？ぐらい久しぶりに会うとのこと。井森美...
モチベーション維持しよう 【ほめ日記】っていいかも！来年のほぼ日手帳でやってみようかな(*^_^*)
本屋さん大好きな私。またまた立ち読みしてきましたよ(笑)そこは大きな書店なのでお客さんもいっぱい・・・立ち読みしている人もいっぱい・・・だから1～2時間なんて平気でウロウロしてます。買わないでごめんなさい！＾＾； そこでふと手にした「「ほめ...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」 なかなか痩せない原因は自分の思考にあった？こうして思考は現実になるんだよっ(*´Д｀*)
引寄せの法則を信じますか？私は15～6歳の頃に潜在意識の力を知り、それからずっと信じています。人生を振り返ると良いことも悪いことも自分の「思考」が引き寄せたものだったと納得がいくものばかり・・・ 先日こうして、思考は現実になるを読みました。...
モチベーション維持しよう 筋トレはずっと続けていこう。ピンピンコロリと逝きたいから＾＾；
2013年の平均寿命は男性80.21歳、女性86.61歳だそうです。平均寿命とは別に健康寿命ってありますよね。健康寿命とは日常的に介護を必要としないで、自立した生活ができる生存期間のことです。男性71.19歳、女性74.21歳なんですって！...