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モムチャンフィットネスを始める前に、もう一度理想体型について考える!

先月48歳のお誕生日を迎えられたチョンダヨンさんですが・・・ますますボディに磨きがかかって美しさが増すばかりです!私はずっと「歳をとるということは、どんどん老化することなのだ」と思っていました。

しかし、チョンダヨンさんをみると「そんなの単なる思い込みだったんだ」と思わざるを得ません。努力次第で老化のスピードを遅らせることはもちろん、若返ることだって可能なんだと。ほんとびっくりです(*^_^*)

これを元に、具体的なはっきりした数値を目標に決めてしまおう!目標はあくまでも高く!!(笑)

体重=48kg
バスト=86cm
ウエスト=60cm
腹囲(へその上)=70cm
ヒップ=86cm
太もも=49cm
ふくらはぎ=32cm

自分で書きながら「こりゃ無理だろ~^^;」と思ってしまいましたが・・・あくまでも目標は高く持て!ですよ(笑)3サイズなんてチョンダヨンさんと同じにしちゃったもんねヾ(≧▽≦)ノ

下腹部に関してはどうだろう?と調べてみたら、どうやら「身長×0.46」で計算するようです。身長158cmの場合は「72.7cm」となります。でも下腹部ってどこ測るの?おへその上とかおへそから指3本分下とかまちまちなので、私は特定健康診査で測るおへその上にします。

ナイナイアンサーでダイエット成功した身長158cmの赤プルさんは腹囲68.5cmまで減らしてました。この時も測っていたのはおへその上でしたものね。72.7cmと68.5cmの間をとって「70cm」を目標とすることにします!

そうすると・・・現在から体重を-8kg、腹囲を-10cm減らさないといけない計算になります。うひゃ~!体重55~56kg前後ですっかり落ち着いちゃっているこの体型から、あと8kg落とすなんて・・・お腹のお肉を10cm減らすなんて・・・たいへんだぁ^^;

でもでも!

モムチャンフィットネスならそれが可能だと思います。あとは自分がしっかり継続できるかどうか、なんですよね。体重が減るということは、カラダにとっては「生命の危機」なわけですから元に戻そうと必死になるわけで・・・

現状維持しようとする本能をどうコントロールしていくか、それが問題なんです(*´Д`*)

「70kg超のメタボ体型から標準体型にすることができたんだから、美容体型にもきっとなれる!」そう自分にいい聞かせて頑張るしかないですね^^;上記のチョンダヨンさんの写真をみてモチベーションあげなくちゃ!!

目標は高すぎるくらいで・・・いいでしょ?!(笑)

コメント

  1. しゅーくりいむ より:

    わ~、チョンダヨンさんの腹筋凄いですね~!!!

    私、お腹ぽっこり、おしりがデンとしていて、何とかしたいなあと思っています。
    でもなぜかマットしてもレッグ&ヒップしてもお尻に筋肉痛がこないのです。家族にフォームをみてもらったら、よつんばいで足をあげる動作、半分しかあがってないよ~って(**)自分ではあがってるつもりだったんだけど。。。
    股関節硬くてあがらないのです!ストレッチも続けて柔らかくしたいです。

    tiaraさんの目標、憧れの数値ですね^^
    フィットネスで叶うといいです(^^)

    私もモムるぞ~!!!

    • tiara21* より:

      >しゅーくりいむさん
      チョンダヨンさんの腹筋、憧れです~(*´Д`*)
      でも現実は・・・「どうしよう、このお腹このお尻」状態ですよ^^;カラダが柔らかいと可動域が広くなるからいいみたいですね。私もカラダ硬いのでストレッチ頑張らないと!
      目標は本当に本当に理想の数値です。スタイルのいいモデルさんや女優さんはたくさんいるけれど、やっぱり私はチョンダヨンさんが一番^^なのでモムチャンやるならチョンダヨンさんの3サイズを目指すしかない!ということで無謀にも目標値に設定してしまいました(笑)
      1ミリでも近づけるよう、お互い頑張りましょうね~ヽ(´ー`)ノ

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