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【ほめ日記】っていいかも!来年のほぼ日手帳でやってみようかな(*^_^*)

本屋さん大好きな私。またまた立ち読みしてきましたよ(笑)そこは大きな書店なのでお客さんもいっぱい・・・立ち読みしている人もいっぱい・・・だから1~2時間なんて平気でウロウロしてます。買わないでごめんなさい!^^;

そこでふと手にした「「ほめ日記」をつけると幸せになる!」という1冊の本。パラパラみてみるとかわいいイラストがいっぱいで読みやすく、あっという間に読了~(*´Д`*)

題名からわかるように、ネガティブな言葉をポジティブに変換して、自分を褒める言葉を書こうという内容です。ネガティブな言葉を発したり考えたりしていると、ネガティブなことを引寄せてしますからね。思考は現実になるというじゃないですか?!

このほめ日記、ダイエットにも使えるなと思いました。ダイエット中ってどうしても「食べ過ぎた~」とか「エクササイズさぼっちゃった~私って意思が弱いなぁ」とかネガティブ思考になりがち(>_<) ダイエット頑張ってる方のTwitterみてると、ポジティブな発言している人って少ないかも。自分ができたことよりできなかったことばかりつぶやいていて、私も実際つぶやきたくなる時は「食べ過ぎちゃった」が多いです。でもなるべくつぶやかないようにしています。 最近無口なのはネガティブ傾向にあるからなの^^; だからこの「ほめ日記」に挑戦してみてもいいかな?なんて思いました。自分を褒めるといっても、なかなかないけどな・・・ってここからもうネガティブになっちゃってるし(笑)でも頑張って手帳の片隅に1行書いてみるか(*´Д`*) [pe2-image src="https://lh6.ggpht.com/-Iw9IoDjf1ME/VGK_HrNNlFI/AAAAAAAALJc/PaMd4x0atME/s144-c-o/DSC_0352.JPG" href="https://picasaweb.google.com/111353741821601784394/Tiara21_158cm?authkey=Gv1sRgCMeXldLOpcHBxQE#6080632585481720914" caption="" type="image" alt="DSC_0352.JPG" ] 2015年の手帳はもう買いました!ほぼ日手帳のカズンです♪2009年、2010年と文庫本サイズのほぼ日手帳をつかっていたんですけど途中で浮気。2015年はずっと気になっていたカズン(A5サイズ)を思い切って買ってみることにしたのです。 1日1ページこんな大きな紙に何を書くの?と自分でも思っているのですが・・・この1ページが埋まるくらい充実した日々になったらいいですよね!だから「ほめ日記」はこのほぼ日手帳に書いていきます。ダイエットにもいい影響があればいいなぁ♪ ダイエットにこういうスピリチュアル的なことは「意味がない」または「関係ないでしょ?」というご意見もあるかと思いますが、私はメンタル面も改善していきたたいと思ってます。心とカラダはつながっているはずだから・・・ 私の場合、ケガなどで動けなくて太ったのではなくメンタルが原因で太った人間だし、太ったことでさらにメンタルにダメージ受けてしまったので^^;モムチャンダイエットでかなり前向きになってきたと思うけど、まだまだネガティブ思考は根強く残ってます。 モムチャンダイエットと「ほめ日記」のダブル効果で自分に自信を取り戻したいです!(*^_^*)

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