5月のプログラムは【フィギュアダンス】中心でやってみよう

ゴールデンウィークもあっという間に終わっちゃいましたね。楽しい連休はしばらくおあずけ。残念だけど、夏にむけて本気でダイエット開始するいいタイミングかもしれませんよ！

3月からモムチャンダイエット【フィギュアロビクス】マットを週3回に挑戦してみましたが、真面目なのは3月だけで4月はほとんどやっていませんでした。私の場合、気合が入るのは1ヶ月が限界のようです＾＾；

マットがプレッシャーになってきたので5月からは、【フィギュアロビクス】ダンスを週3回にしてみようかと。ダンスは基本中の基本のようですからね。ダンスをちょっと重点的にやってみたら、どうなるのかな？という実験です。

月　ダンス　火　筋トレ　水　ダンス　木　有酸素　金　ダンス　土　マット　日　休み

どうもサボりがちモードに入っているので、一番精神的にラクなダンスを選びました。それに薄着の季節になって背中のムチッとしたお肉とか気になるし、二の腕も引き締めておきたいですからね。ダンスを丁寧にやって上半身をすっきりさせるのが目標(*´Д｀*)

お腹回りに関しては、やっぱりマットが一番効くと思います。平日ではなく土曜日ならなんとか頑張れそう・・・ってことで土曜日にやることにします。マットをサボったことで最低週1回はやらないと、お腹がぷよぷよになることがわかりました。

マットを週2回やっていたころが一番調子よかったかも。筋肉がついてくるとマットがそんなに「しんどい」と感じなくなってきて、むしろ「楽しい！」と思えていましたからね。ちょうどメタボ健診（特定健康診査）に向けて気合入ってたのもあるんですけど、なんかすごく楽しかった(笑)

その当時（2011年7月）の具体的な順番は、次の通り↓
月　有酸素　火　筋トレ　水　マット　木　有酸素　金　筋トレ　土　マット　日　ダンス

今年はいつメタボ健診に行こうかなぁ・・・ひそかに「59kg達成したら行こうかな」なんて思っているんですけど・・・受診期限が7月31日なので、ちょうどいい目標設定でしょ？ちょっと頑張ればできそうなところがいいんです(*´Д｀*)