すっかり秋になりましたね～涼しくなってモムチャンダイエットもやりやすくなりました。食欲の秋はスポーツの秋で相殺するつもりです(笑)
９月は気を引きしめてやるつもりでしたが、残暑厳しい前半はだらだら・・・ちょっと今月は生理が遅れたので「不調」な期間が長くなってしまいました。気合が入らなくて15分DVDで終わらせたり、買い物ついでにちょこっとウォーキングするくらいな日が続いてしまいました。
なので今日やった【フィギュアロビクス（マット）】は、超久しぶり(*´Д｀*)マットは間隔があけばあくほどきつくかんじます。週３回とかマットやってた時のほうが、逆に楽にこなせてました。
スポーツクラブに通っているとき、トレーナーが筋トレの大切さをこう教えてくれました。
「筋力をつけるということは、自動車でいうとターボエンジンに積み替えるようなものなんですよ。同じ距離を走るにも、馬力があるほうがたくさんガソリン消費するでしょ？筋力つけてガソリン（＝脂肪）たくさん消費する体にしましょう！」
私はあまり自動車のことは詳しくありませんが「アクセルをふかすとガソリン無駄遣いする」くらいの知識はありましたからなるほどですね！と合点がいきました。モムチャンダイエットで苦しくなったら、この言葉をいつも思い出すようにしています☆
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