期待しすぎると現実をつきつけられ「やめたい」気持ちになるよね(^_^;)

「ダイエットが続かない理由ってなんだろう？」って考えると、一番の理由は「自分の思ったとおりにならないから」ではないでしょうか。飽きっぽいとかそういう性格的なものもあるかもしれないけど・・・

ダイエットが少し成功すると「この調子でいけば1ヵ月後にはこうなれる！」って期待しちゃいますよね。でも人間にはホメオスタシス（恒常性）という生命維持のための機能があるので、そう簡単にはいかないはずなのに！

体重だけでなく習慣もそうです。今は食べグセをなおすべく、あすけんでカロリーコントロール頑張っているわけですが・・・パズルがうまくハマった時はとっても嬉しくてやる気もめちゃくちゃアップします(笑)

 icon-asterisk 参考⇒カンニングしてます！パズルみたいにカロリーコントロール♪

でも理想どおりにいかずカロリーオーバーとなると、昨日までのテンションはどこへやら？！とたんに(_ _。)・・・シュンとしてしまうのです(笑)同時に上手くできない自分が恥ずかしいという気持ちにもなったりして(^_^;)

砧公園１ / sor

摂取カロリーも体重も、矢印がずっと下を向いていくわけがなく・・・わかっているはずなのになんでこんな風に思ってしまうんでしょうね！無意識のうちに期待しちゃっている、というか、期待しすぎちゃうんだろうな～(´・ω・｀)

「期待しちゃうとダメだった時のダメージが大きくなるから期待しないでいこう！」な～んて言ってみても、やっぱり期待しちゃうのが人間ってものです。逆にある程度は「期待」がないと頑張ることもできませんしね(^_^;)

すごく期待すると、その反動で現実をつきつけられ「やめたい」気持ちも強くなるから、期待はほどほどに・・・(笑)理想どおりにできないダメな自分も認めてあげることも大切だなと思いました。

小さいことの積み重ねで太ったのなら、小さい改善でも積み重ねれば大きな効果になるはず！自分の思うようにいかないからと、すぐにあきらめてやめちゃうのは非常にもったいないことです。

素直に現実を受け止め、愚直に続けるのみ。負けないぞー！(*￣0￣)/ オゥッ!!