初心に戻って１５分モムチャン（モムチャンダイエットプレミアム）やってみた♪

昨日からモムチャンダイエット再開しました！お正月からの風邪もよくなったし、月曜日だってことで「よし、そろそろやるか！」と重い腰を上げたのでした(笑)

たくさんあるモムチャンダイエットの中で、私が選んだのはモムチャンダイエットプレミアム。付録の15分DVDから始めることにしました。ハードルは低く、いわゆるベイビーステップってやつですよ♪

モムチャンダイエットプレミアムとは何ぞや？という方はこちらの記事を参照してください。
※参考⇒モムチャンダイエットの入門書＆バイブル【モムチャンダイエットプレミアム】

モムチャンダイエットプレミアム発売から5年半も経っていた！？

フィギュアロビクス、BODYBALL、モムチャンフィットネスをやっていると、プレミアムの15分モムチャンが物足りなくなってしまいました。なので本棚にひっそりと並んでいるだけになっていたのですが・・・

久しぶりに手にとってみると「絶対に痩せてやる！」と誓ったあの日のことを思い出し懐かしい気持ちになりました。発行日は2010年の6月20日・・・もう5年半も経っているんですね！

この5年半の中でMAX-20kg達成できたのに、現在は約8kgのリバウンド。これは何が何でもこれ以上のリバウンドは阻止しなければなりません！あの頃の私はどんなことを思っていたのか読み返してみました。

※参考⇒【モムチャンダイエットプレミアム】付録DVDやってみた！

初々しい自分を振り返ってモチベーション上げ

たったの15分なのに、汗が拭き出してびっくりしている様子が初々しい(笑)このときはフィギュアロビスクを予約していて「早く届かないかな～」とワクワクしていましたっけ。まさかこんなにハマるとは当時は思いもしませんでしたけどね(笑)

そして15分モムチャン4日目には三日坊主をクリアできたことに驚いています。小さなことを続けようと言っている自分がいて、昔の私に励まされているような変な感覚になりました(^_^;)

「小さな努力を続けることで、変身できる！」とフィギュアロビクスの広告に書いてありました。変身かぁ・・・うん、変身したい！この脂肪を脱ぎ捨てチョンダヨンさんみたいなスタイルになりたいんだよー！・・・よし、モチベーション上がってきた♪

1月いっぱいは15分モムチャンダイエット

ダイエットは継続が命。なので1月いっぱいはプレミアムの15分モムチャンを続けようと思います。たったの15分？かもしれないけど、運動習慣を生活の一部に戻すためにはこれくらいがちょうどいいんです、私の場合。

エクササイズの最中、カラダのあちこちがポキポキしてたのもあるし。15分モムチャンは最後にストレッチがあるので硬くなったカラダにちょうどいい刺激。

体重60kg超になって、鏡で改めてみてみるとお腹周りがマジでやばいです。あのラ○ザップのCMのトレーニング前の姿をみると「あちゃー私も同じだ～(つд・)」となります。剣道の防具みたいなお腹ね(汗)

トレーニング後の姿は大変身していて表情もみんな自信に満ち溢れていて明るい。私もお腹やお尻を隠すような服を着るのをやめて、自信を持って胸をはれるくらいのスタイルになりたいです！自分史上最高のスタイルになるまであきらめない！

2016年は標準体重に戻れるように、初心に戻って頑張りますヽ(´ー｀)ノ

モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)

posted with ヨメレバ

チョン・ダヨン 扶桑社 2010-06-10

Amazon

Kindle

楽天ブックス

7net

honto

e-hon

紀伊國屋書店