過去の自分に励まされる・・・ブログやってて良かった！

ダイエットを継続するにはブログを立ち上げることをオススメします。このブログもモムチャンダイエットを決意したと同時に始めました。今となっては勢いで同時に始めてよかったなと思います。

調子のいい時わるい時、すべてが記録されているブログ。正直に体重の増減も記録してますからね・・・今の増加の一途をたどる状況も、本当は恥ずかしいけれど包み隠さず公開中(汗)

R0011873 / kuzyoken

最近はすっかりサボローと仲良くなってしまった私。サボロー撃退のために過去の私はどんなことを考えモチベーションを維持していたのか確認することにしました。

過去のブログを読み返してみた

長くブログを続けていると「モチベーションはどのように維持しているのですか？」という質問を何度かいただきました。そこでまとめたのがこの記事。

※参考⇒私がモチベーション維持するためにやってきたこと（*ノノ）

これを読んで「やはりブログに書いておいてよかった」と再度思いました。記録しておかなかったら、すっかり忘れていた内容ですもの・・・人間の記憶って結構あいまいだし(>_<)

この中でも今の私に一番必要なのはこれかもしれません。

※参考⇒人は「一気に変わりたがる」が、なかなか「変えられない」

なぜダイエットを始めたの？思い出せ、私(^_^;)

そもそもなぜダイエットを始めたのか？モチベーションの根元を明らかにするため立ち返る必要がありそうです。

私はメタボと診断されてしまって健康のためにモムチャンダイエットを始めたのですが、だんだん「オバサン体型を結婚前のスタイルに戻したい→可愛い服をもう一度着たい→チョンダヨンさんのように活き活きとした女性になりたい」と、いろいろモチベーションの源泉が変わってきました。

これを読んで「おぉ、そうだった、そうだったね」と思い出しました。活き活きとした女性になりたいんだった。今はリバウンドしつつあり、そのせいで気持ちも持ち上がらないという悪循環にハマる一歩手前なのかもしれません。

過去の自分にありがとう

先日、美容院に行ったとき鏡に映る自分の顔をみて「(/|||￣▽)/ゲッ!!!」ってなりました。なんだこの二重あごは？！顔が丸くてデカイ・・・また70kg超時代のイヤな気持ちがよみがえったのです。リバウンド、やだー(´；ω；｀)

体がリバウンドするのは、現状維持をしようとするから。心も現状維持してたら永遠にダイエット成功できないのね・・・意思の力を発揮しようとドライブを強めにかけると、それ自体が行動を制限してしまうということが心理学の研究で発見されたのは最近だそうですよ。

一気に変わろうとしても変われないのです。「一時的に変えることはできても一気に変わることはできない、変わることと変えることは違う」ということをよく肝に命じなくては！

行動が制限されてしまう理由を知っているのと知らないのとでは全然違うと思うんですよね。これを教えてくれた過去の自分にありがとうといいたいです。ありがとう、私！(笑)

もう少し過去のブログを読み返し、あの頃の気持ちを取り戻そうと思います。サボローと自然にお別れできる日は・・・もうすぐかなぁ！