2012年12月31日に投稿した記事がエラーとなり、表示されなかったようなので削除しました。年は明けちゃったけど“2012年モムチャンダイエットのまとめ”を改めて書き直します(*´Д｀*)
2012年は期待以上のモムチャンダイエット効果を得えることができました。2012年1月は体重64.2kg、体脂肪率36.8%でしたが、2012年末には体重52.4kg、体脂肪率24.9%にまで減ったんですよ！12月中旬頃51.5kgを記録したけど、やっぱり女性ホルモンが切り替わって増えちゃいました。中間報告のタイトルを『52.0kg目標達成（仮）』にしておいてよかった(笑)
体重増加は予想通りなんだけど、年内にキリよくしておきたかったなというのが正直な気持ち。でも2012年は「59.9kgでいいから50kg台になれたらいいな」と思っていたのですから、それを大幅にクリアできたので大満足なモムチャンダイエット効果でした♪
1年間で体重－11.8kg、体脂肪率－11.9%達成ですヽ(´ー｀)ノ
はっきり言って、2011年はず～～～～っと停滞期でしたからね(笑)2010年7月からモムチャンダイエット開始して半年で体重約－5.0kg （72kg→67kg）ほど減ったのですが、2011年末はなんと65kgという結果に＾＾；
つまり2011年は年間でたった－2kgしか減らなかったってことですよ！なのに2012年は－11.8kgも減ったなんて・・・本当に奇跡です。自分でも不思議でしょうがないんですけど(笑)
自分のペースを守って淡々とモムチャンダイエットを続けただけで、特別なことなんて何もしていません。ただ2011年と2012年の違いは何かというなら、口に入れるものの内容が変わったかなぁ？ローカロ生活を間食として試したあたりから食欲が安定してきて、食べる過ぎるということがなくなりました＾＾
とにかく「数値にこだわるな」というチョンダヨンさんの教えを守って正解だったと思います。エクササイズそのものを楽しんで習慣にしていくと、結果的に体重が減ったりカラダが引き締まったり体型に変化がでてくるのだということを、身をもって体験することができました。
2010年7月にモムチャンダイエット開始から2年半。体重は約－20kgも減りました。テレビ番組の企画などで「数ヶ月で－〇〇kgのダイエットに成功！」なんていうのと比べると・・・時間かかったなぁ＾＾；でも自分の年齢を考えると、今まで生きてきた中で“2年半”というのはほんの一瞬というか、たいした時間じゃなかったかも！
焦らず、慌てず、リバウンドしないようにモムチャンダイエット続けていきますよヽ(´ー｀)ノ
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