モムチャンダイエット「運動＆パーツ」 筋肉痛はなぜ起こる？それは筋肉が損傷しているから痛いのです！
モムチャンダイエットを始めてから、ずっと筋肉痛(笑)特に、二の腕や太もも前面が痛くて、「イタタタタ～」とバアサンみたいにぎこちない動きをしながら生活しています(*´д｀*)でも、痛いからといって、エクササイズを避けてはいけません！ 私たちの...
モムチャンダイエット「運動＆パーツ」
モムチャンダイエット「運動＆パーツ」 
効果を感じた瞬間♪ やっと腹筋の存在を感じるようになってきた(´∀｀)
モムチャンダイエット第５週目、無事に終了しました～ヽ(´ー｀)ノ生理前ということもあって「今日はサボっちゃおうかな」なんて気持ちにもなったりしたんですが、チョンダヨンさんの写真を眺めて頑張りました！ ちなみに、もともと生理の周期は長めで前月...
効果を感じた瞬間♪ ウエスト・ヒップが－３cm！チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】４週間の効果♪
2010年7/19（月）から開始したモムチャンダイエット4枚組DVD【】♪４週間目クリアです！とりあえず９週間がんばるんだよ(*´д｀*)という覚悟から、やっと半分。。。正直、こんな続けられると思わなかった。。。奇跡すぎる(笑)だんだん体力...
モムチャンダイエット「運動＆パーツ」 隠れた筋肉を鍛える！【筋トレ】はノースリーブで＾＾
チョンダヨンさんのオリジナルウェアは、かなり露出が多い…というかバストを強調するデザインですよね(*´д｀*) 私がチョンダヨンさんのモムチャンに一目惚れしたのはこのバストに他なりません。同じ女性からみても「美しい！」年々“たれぱんだ”みた...