モムチャンダイエット「運動＆パーツ」 セルライトなんとかしたい(´Д⊂
体重70kg超だった頃、仰向けに寝転がってもお腹がぽっこりしていたと記憶しています。鏡にお腹を映して、思い切り息を吸って凹ませてみても何も変わらず、しばし呆然としたことが(笑) だから今は仰向けになってお腹を触ってみると「ずいぶん凹んだな♪...
モムチャンダイエット「運動＆パーツ」
モムチャンダイエット「運動＆パーツ」 お尻・脚やせ スキニーをはける日はくるのか？美脚になりたい＞＜
私は小学生の頃から大根足でした。漠然と「運動オンチで足が遅いからかな？」と思っていました。足が速い子はみんなアキレス腱からふくらはぎにかけて、キュッと引き締まっていたからです。子供心にも「あの子、脚が細くて長くていいな～」なんて思っていまし...
お尻・脚やせ 【美尻効果】インナーはワンサイズ上を選ぶのがコツ
私は下半身デブです！小学生の頃から脚が太いのは気になっていました。中学の時、ソフトボール部顧問の先生に「お前は（下半身がしっかりしていて）ソフトボールに適した体型だな＾＾」と褒められた？ことがあります。 野球選手を思い出してください。下半身...
二の腕・背中 背中の【はみ肉】は、なぜできる？ブラからはみ出した肉のこと＾＾；
お肌だけでなく、カラダにも曲がり角があります。痩せている、太っているに関係なく、女性ならみ～んな経験することみたいですよ！私はてっきり、はみ肉ができたのはデブったからだと思っていました。はみ肉の原因は年齢だったんですね～＾＾； はみ肉は年齢...
モムチャンダイエット「運動＆パーツ」 運動のダイエット効果は消費カロリーより【継続】が大事
摂取カロリーよりも消費カロリーを増やせば痩せます。だから「ダイエットするには、消費カロリーの高い運動をしなければ」と思いますよね。減らしたい脂肪が多いほど、消費量の多い激しい運動を連想してしまってダイエットを先送り・・・ってことを何度も繰り...
バストアップ・育乳 胸を大きくしたいので「よせ集め」て大切にしてあげたら20代後半からでも胸が大きくなったよ、という話。
＜追記：2013.09.25＞ ブラデリスニューヨークのブラジャーは本当にサイズアップしました。ご参考にどうぞ ⇒つけてすぐ胸が大きくなる【ブラデリス】のブラに感動！ブラデリスマジックに驚いた(*´Д｀*) チョンダヨンさんの胸に憧れていま...
筋トレと有酸素運動 ウォーキングは手軽な有酸素運動。10分歩けば1000歩！
『1日に1万歩が理想』といわれていますが、仕事がデスクワークだったりするとなかなか実行できないですよね。でも、モムチャンダイエットを始めてから「歩く」をだいぶ意識するようになりました。そしたら歩くのが当たり前になってきて、以前より駅が近くな...
ウエスト・お腹まわり 【腹筋】鍛えて代謝アップ！お腹に力が入るようになってきました＾＾
モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】のマットを、今月から週2回に増やしました。内心「無理かも～＾＾；」と思っていたのですが、意外や意外、マットの日が楽しみになってきたのです♪ マットは【フィギュアロビクス】の中で一番きついはずなのに何...
モムチャンダイエット「運動＆パーツ」 歩幅を意識して歩いてウォーキング効果を上げよう
スカッと晴れた気持ちの良い秋晴れ(*´∇｀*)こんな日は自然とウォーキング頑張りたくなります。歩幅を大きくして大きな筋肉を使うようにすると、運動量が多くなって効果をアップさせることができるそうですよ！ 具体的には、適切な歩幅（前足の先から後...
モムチャンダイエット「運動＆パーツ」 マッサージで部分痩せ？狙うなら運動前がいいみたい！
自己流でもやらないよりはマシだろう・・・ということで、早く消えて欲しいお腹の脂肪やら脚の脂肪やらを、お風呂の後テレビを観ながらモミモミしてました。でも、同じマッサージするならモムチャンダイエットやる前にやった方が効率がいいみたいですよっヽ(...