私はどうも「こってり系」が好きで、ラーメンだったらとんこつ、パスタだったらクリーム系を選ぶタイプです。肉と魚だったら断然お肉を選択！お寿司だったらトロ、いくら・・・これじゃあ脂質オーバーするのも当たり前ですよね(^_^;)
DHCの遺伝子検査ダイエット対策キットで検査をした結果は「洋なし型」でした。脂質の代謝がニガテなくせに脂質の多い食べ物が好きって・・・どういうこと？！ちなみに私の場合は糖質の代謝もニガテなようで、これじゃ何にも食べられないじゃないか！
※参考⇒【洋なし型】DHC遺伝子検査ダイエット対策キットでわかったダイエットのツボ！
好きなものを控えろって言われるほどツライことはありません(笑)
子供の頃は痩せてました
子供の頃はいつも健康診断の結果は「痩せている」でした。確かにあの当時はケーキが好きではなくて、誕生日やクリスマスケーキを拒否してましたもの。誕生日はスイカをリクエストしてた覚えがあります。クリスマスは、とにかくチキン！(笑)
バズサーチ / Norio.NAKAYAMA
『美味しいものは糖と脂質でできている』というCMがありましたけど、本当にその通り。ケーキの美味しさに目覚めてしまったころから、ぽっちゃりしちゃいましたorz
カラダによくても脂質が高い
以前、クルミがアンチエイジングによいとテレビで放送されたらお店からクルミが消えてしまったことがありましたよね。あれからナッツ類を少しずつほぼ毎日食べるようにしているのですが、ナッツ類は脂質が多い！洋なし型にはツライ現実。どうすればいいの？！
※参考⇒細胞が元気になる【クルミ】でアンチエイジング！
※参考⇒クルミやアーモンドなどナッツ類の実力ってすごいね！
ローストアーモンド ラテ / Kanko*
写真のような「ローストアーモンド ラテ」なんて大好物だらけ♪でも「アーモンドはカラダにいいから」という理由で選んだとしても、ダイエット的にはダメですよね・・・アーモンドにミルク・・・脂質がぁぁぁ(´；ω；｀)
摂取量をいかに抑えるか
ダイエット中だと脂質や糖質が悪者に思えてきちゃうけど、カラダには必要な栄養素です。摂りすぎるからいけないのよね～わかっちゃいるけど、ついつい美味しいと食べちゃいます(>_<)
摂取量をいかに抑えるかが問題なのです。しか～し、これができないから太ったわけで、今から急にストイックになれるはずもなく(^_^;)俳優さんとか役作りで体重をコントロールできる人いるけど、ほんと尊敬しちゃう！プロ意識ってすごい・・・
自分なりに脂質を抑えているうちに「脂質の多いものを食べると胃がムカムカしちゃうのよね。だからなるべく食べないわ」なんてサラリと言えるようになれたらいいんだけどな～(^_^;)
これからもジタバタしながら脂質と糖質の誘惑と闘いたいと思います！
コメント
ご無沙汰してます～(*´∀｀)
私も管理人様と一緒でこってり系、お肉、甘い物大好きです！！笑
コレは昔から変わらずで小さい頃からぽっちゃりでした…^_^;
それが中学卒業する前まではかなり体重があったような気がします笑
それプラス油物やポテトチップスなどスナック菓子も大好きでした(^◇^;)
太る要素たっぷりです笑
元々食べるのが大好きなので食事制限が難しいところです…。
芸能人みたいに私も身体のコントロールができたらここまで悩まなくて済むんですけどね(T_T)笑
＞のぞみさん
母や妹はこってり系が苦手だからか太りませんね・・・逆に父は私と同じ好みでお腹ぽっこりメタボです(^_^;)
食事って本当に大事なんだなって思います！
でもこってり系やめられない私。食べる事も好きなのでのぞみさんと同じく食事制限が難しいです(>_<) だから身体のコントロールができる芸能人って尊敬しちゃいます。いくら仕事だからとはいえキツイ食事制限・・・私なら無理(笑)