2013年11月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2013年11月現在の体重記録です(*・ε・*)
カレンダーの残り枚数をみてため息がでました。またお正月がくる＝また年を取るという思考をするようになったのは、何歳くらいからだったかな？(笑)あと2ヶ月か・・・もう無理だってあきらめそうな自分がいる今日この頃。

【モムチャンダイエット効果】体重－16.1kg＆体脂肪率－9.9％

※毎月１日に測定＆報告しています。画像はクリックで拡大します。

体重＆体脂肪グラフ

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先月と比べると体重±0kg、体脂肪率-0.7%となりました。体重は変わらず・・・でも体脂肪が若干減ったのでよかった(*´Д｀*)なんか今年はずっとこの体重のままという気がしてきましたよ＾＾；

タニタ体組成計データ

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今月はモムチャン3週間部分やせダイエットが中心だったので、体重が変化することは期待していませんでした。その通りの結果になったにもかかわらず「チェッ」っと思っている自分がいる(笑)・・・増えないだけよかったんだ、そう、増えていないからよかったんだ・・・よね＾＾；

☆モムチャンダイエット開始してから合計－16.1kg。体脂肪率－9.9％達成です☆

体重月間増減量

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久しぶりに、マイナス方向へグラフが伸びました。よかった～来月も同じグラフになりますように・・・って神頼みをし始めましたよ(*´Д｀*)

体型診断推移表

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先月は「隠れ肥満」の領域に入ってしまいましたが、無事に「健康体型」復活。でも表を見る限りでは境界線の上ですね。体脂肪30%が分かれ道のようなので、もう絶対30%台には戻らないよう気をつけなくちゃ＞＜

2013年の目標数値（5月改定版）

10月末に「51.0kg」になれたらいいな、という目標に対し「55.9kg」という結果になりました。今年はオール「×」確実です・・・去年と比べて何がいけなかったんだろう？やはり食べる量が少しずつ増えているのかな？？

2013年の目標

158cmの場合、BMI20＝体重50kg

なんだかんだいって7月以降はずっと体重55kg台です。どーんと増えるわけでもなく、減るわけでもなく、非常につまらない結果であります。

2013年は簡単に目標クリアできると思っていたのに結果は惨敗・・・って決め付けるのはまだ早いかな？そうだ、まだ11月なんだ。あと2ヶ月もあるんだぞ！と、自分を励ましてみる＾＾；

でもな～この季節は体重が増えることはあっても減ったためしがないんだよ・・・って言い訳したくなったり。言い訳しないで、今年は「やった、減ったよ♪」と言えるようにしなければ(*´Д｀*)

なんかテンション下がり気味かも(⊃д⊂)